गर्भावस्था में पीठ दर्द: क्या करना है - गर्भावस्था

गर्भावस्था में पीठ दर्द से कैसे छुटकारा पाएं



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गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द से छुटकारा पाने के लिए, एक गर्भवती महिला उसके पैरों के साथ उसके पीछे झुक सकती है और उसकी बाहें शरीर के साथ फैली हुई हैं, पूरे रीढ़ को अच्छी तरह से फर्श पर या फर्म गद्दे पर रखती हैं। यह स्थिति कशेरुकी को अच्छी तरह से समायोजित करती है, पीछे के वजन को हटा देती है, इस प्रकार कुछ मिनटों में पीठ दर्द से राहत मिलती है। पीठ दर्द एक आम स्थिति है जो गर्भावस्था के दौरान सभी महिलाओं के साथ व्यावहारिक रूप से होती है, हालांकि, पीठ दर्द अधिक गंभीर स्थिति का प्रतिनिधित्व कर सकता है, जब दर्द बहुत तीव्र होता है, आराम से सुधार नहीं होता है या जब झुकाव की संवेदना होती है नितंब या पैर।