गर्भवती मिठाई एक मिठाई होनी चाहिए जिसमें फल, सूखे फल या डेयरी उत्पादों और छोटी चीनी और वसा जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थ शामिल हों।
गर्भवती डेसर्ट के लिए कुछ स्वस्थ सुझाव हैं:
- बेक्ड सेब नट्स के साथ भरवां;
- दालचीनी के साथ फल प्यूरी;
- प्राकृतिक दही के साथ जुनून फल;
- अमरूद और पानी और नमक वेफर के साथ पनीर;
- नींबू पाई
गर्भावस्था के दौरान आहार संतुलित होना चाहिए, जिसमें सभी समूहों के खाद्य पदार्थ होते हैं। भोजन की आवृत्ति और विविधता अच्छी पोषण और पर्याप्त वजन बढ़ाने सुनिश्चित करती है।
गर्भावस्था मिठाई नुस्खा
गर्भवती के लिए एक सेब केक नुस्खा बहुत अच्छा है क्योंकि इसमें छोटी चीनी और वसा है।
ऐप्पल केक पकाने की विधि
सामग्री:
- 3 अंडे
- चीनी के 70 ग्राम
- 100 ग्राम आटा
- 70 ग्राम दुबला मक्खन
- 3 सेब, लगभग 300 ग्राम
- पोर्ट शराब के 2 गिलास
- दालचीनी पाउडर
तैयारी का तरीका:
सेब धोएं, छीलें और पतली स्लाइस में वितरित करें। पोर्ट वाइन से ढके एक कंटेनर में रखें। मिक्सर की मदद से अंडे के अंडे और नरम मक्खन के साथ चीनी को मारो। जब आप एक शराबी क्रीम है, तो आटा जोड़ें और अच्छी तरह लपेटो। एक ब्लेंडर में अंडा सफेद को आटा के बाकी हिस्सों के साथ मिलाएं। थोड़ा मक्खन के साथ एक छोटा पैन ग्रीस और आटा के साथ छिड़कना। ट्रे में आटा डालें और दालचीनी पाउडर के साथ छिड़कें। पोर्ट वाइन का एक गोब जोड़ने, आटा पर सेब व्यवस्थित करें। 180 डिग्री सेल्सियस पर 30 मिनट के लिए सेंकना।
जब केक ओवन में जाता है तो शराब जो वाइन वाइन वाष्पित हो जाता है, इसलिए इससे बच्चे के लिए कोई समस्या नहीं होती है।
उपयोगी लिंक:
- गर्भावस्था में भोजन
- गर्भावस्था में भोजन यह निर्धारित करता है कि बच्चा मोटापे से ग्रस्त होगा या नहीं
