दिमाग को कम करने के लिए 7 कदम - आहार और पोषण

वजन घटाने के लिए मानसिक व्यायाम



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जानें कि यह रजोनिवृत्ति हो सकती है या नहीं
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वजन घटाने के लिए मानसिक अभ्यास में सफल होने की क्षमता, बाधाओं की पहचान करने और उनके लिए शुरुआती समाधानों के बारे में सोचने और भोजन को संभालने के तरीके को जारी करने जैसे व्यवहार में आत्मविश्वास बढ़ाना शामिल है। इस प्रकार के व्यायाम का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है क्योंकि अधिक वजन न केवल भोजन में अधिक मात्रा में होता है, बल्कि यह भी कि मन खाने के व्यवहार को नियंत्रित करने में विफल रहता है, और वजन घटाने पर रोकथाम का प्रयास होता है। 1. अपनी सफलता की कल्पना करो और आकार दें दैनिक कल्पना करें कि आप अपने वजन और जीवन शैली के लक्ष्य तक पहुंचने के बाद कैसा महसूस करेंगे। ऐसा करने के लिए, आपको शरीर, कपड