रजोनिवृत्ति में सोया लेसितिण: व्हाट इट इज़ इज और कैसे लेना है

इसके लिए क्या है

रजोनिवृत्ति में सोया लेसितिण के निम्नलिखित लाभ हैं:

गर्मी तरंगों को कम करें;

योनि सूखापन को कम करें;

कामेच्छा में सुधार;

हार्मोनल परिवर्तनों को नियंत्रित करें;

हड्डी के नुकसान को कम करें, जो ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बन सकता है;

अनिद्रा से लड़ो।

इसके अलावा, आहार में सोया लेसितिण वजन घटाने में सहायता के लिए संकेत दिया जाता है, क्योंकि रजोनिवृत्ति के समय वजन बढ़ाना महत्वपूर्ण है। रजोनिवृत्ति के लक्षणों की पहचान करने और उठने पर क्या करना है इसके बारे में और जानें।

कैसे लेना है

सोया लेसितिण कई तरीकों से उपभोग किया जा सकता है, सोयाबीन और अनाज के साथ-साथ कैप्सूल और टैबलेट में भोजन की खुराक के रूप में, यह स्वाभाविक रूप से अधिक स्वाभाविक रूप से हो सकता है। प्रति दिन सोया लेसितिण की सिफारिश की खुराक 0.5 ग्राम से 2 जी तक है, भोजन के दौरान 2 कैप्सूल प्रतिदिन 3 बार और थोड़ा पानी के उपयोग के साथ होता है। रजोनिवृत्ति के लक्षणों का मुकाबला करने के लिए आहार कैसे होना चाहिए यह देखें।

सोया लेसितिण पूरक फार्मेसियों और प्राकृतिक उत्पादों के स्टोर से खरीदा जाता है, जो आपके द्वारा बेची जाने वाली मात्रा और स्थान के आधार पर लगभग 25 से 100 रेएज़ तक की कीमत के लिए खरीदा जाता है।

इस हर्बल उपचार के पूरक के अलावा, यदि लक्षण तीव्र हैं, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ हार्मोन प्रतिस्थापन दवाओं के उपचार से संकेत भी दे सकता है।