चॉकलेट, काली मिर्च या दालचीनी जैसे एफ़्रोडायसियक खाद्य पदार्थों में पोषक तत्व होते हैं जो गुणों को उत्तेजित करते हैं और इसलिए सेक्स हार्मोन के उत्पादन में वृद्धि करते हैं और कामेच्छा में सुधार करते हैं। इसके अलावा, इस प्रकार का भोजन भी अच्छी तरह से महसूस करने में सक्षम है, जिससे पुरुषों और महिलाओं दोनों में यौन भूख को उत्तेजित किया जा सकता है।
एफ़्रोडायसियक खाद्य पदार्थों को व्यक्तिगत रूप से निगमित किया जा सकता है या सामान्य भोजन में जोड़ा जा सकता है, क्योंकि वे आसानी से ध्यान नहीं देते हैं, साथ ही साथ भोजन के लिए स्वाद और पौष्टिक मूल्य जोड़ते हैं। सभी aphrodisiac भोजन के साथ एक पूरा मेनू देखें।
मुख्य एफ़्रोडायसियक खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
- जिन्कगो बिलोबा : जिन्कप बिलोबा निकालने से लिंग को रक्त के पारित होने से उत्तेजित करके रक्त परिसंचरण में सुधार होता है;
- Catuaba: इच्छा बढ़ जाती है, थकान और टन मांसपेशियों को कम करता है;
- काली मिर्च: परिसंचरण में सुधार, शरीर के तापमान में वृद्धि और हृदय गति को गति देता है;
- चॉकलेट: हार्मोन पैदा करता है जो शरीर को खुशी और कल्याण देता है;
- केसर: श्रोणि को और अधिक संवेदनशील छोड़ देता है, खुशी की सनसनी में वृद्धि;
- अदरक: जननांगों में रक्त प्रवाह बढ़ता है, इच्छा उत्तेजित करता है;
- गिन्सेंग: इच्छा बढ़ाना;
- शहद: यौन हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, इच्छा बढ़ता है;
- स्ट्रॉबेरी: विटामिन सी और पोटेशियम में समृद्ध, परिसंचरण में सुधार करता है और व्यापक रूप से चॉकलेट के साथ एक उभयलिंगी भोजन के रूप में उपयोग किया जाता है;
- दालचीनी: शरीर को टोन करता है, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और इच्छा बढ़ता है;
- चेस्टनट, पागल और बादाम: परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं और स्नेहन में वृद्धि करते हैं;
- रोज़ेमेरी: उत्तेजित और उत्तेजित करता है, यौन नपुंसकता से निपटने के लिए भी इस्तेमाल किया जा रहा है।
इसके प्रभावों को महसूस करने के लिए, एफ़्रोडायसियक गुणों वाले खाद्य पदार्थों को उन लोगों द्वारा अधिक मात्रा में उपभोग किया जाना चाहिए जो यौन भूख को उत्तेजित करना चाहते हैं, आदर्श मात्रा नहीं है।
कामेच्छा बढ़ाने के लिए मेनू
निम्नलिखित तालिका भोजन के साथ एफ़्रोडायसियक खाद्य पदार्थों में समृद्ध मेनू का एक उदाहरण प्रदान करती है जिसका उपयोग रिश्ते को मसाला और आनंद में वृद्धि के लिए किया जा सकता है।
| भोजन | दिन 1 | दिन 2 | दिन 3 |
| नाश्ता | 1 मिलीग्राम नारियल के तेल और दालचीनी के साथ 150 मिलीलीटर कॉफी + रिक्टोटा और 6 बटेर अंडे के साथ रोटी का 1 टुकड़ा | 1 गिलास प्राकृतिक दही + शहद के 1 गोभी + ग्रेनोला के 2 गोभी | जमे हुए स्ट्रॉबेरी + प्राकृतिक दही + 1 शहद गोभी का मलाईदार विटामिन |
| सुबह नाश्ता | 1 कटा हुआ सेब + 1 चम्मच शहद + दालचीनी, ओवन या माइक्रोवेव में पकाया जाता है | 1 कटा हुआ केला दालचीनी के साथ छिड़काव | 2 किवी + 10 काजू पागल |
| लंच / रात्रिभोज | कैपर्स सॉस + सफेद चावल और उबले हुए सब्जियों के साथ सामन | नट्स के साथ लकड़ी सॉस के साथ पट्टिका + उबला हुआ आलू | बेक्ड चिकन रौशनी के साथ जांघों + नमकीन, जैतून का तेल और काली मिर्च के साथ sautéed सब्जियां |
| दोपहर का नाश्ता | शहद के साथ 1 गिलास दही + 10 काजू या बादाम | नारंगी, अदरक, गुराना और गोभी के साथ एफ़्रोडायसियस रस | 1 कप चॉकलेट दालचीनी + 10 स्ट्रॉबेरी |
नीचे वीडियो देखें और एफ़्रोडायसियक खाद्य पदार्थों से भरे पूरे दिन के लिए व्यंजनों के अधिक विवरण देखें।
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