गर्भावस्था पर कितने पाउंड लगा सकते हैं?

महिला नौ महीने या गर्भावस्था के 40 सप्ताह के दौरान 7 से 15 किलो के बीच प्राप्त कर सकती है, हमेशा गर्भवती होने से पहले वजन के आधार पर। इसका मतलब है कि गर्भावस्था के पहले तीन महीनों में महिला को लगभग 2 किलोग्राम प्राप्त करना चाहिए। गर्भावस्था के चौथे महीने से, स्वस्थ गर्भावस्था के लिए, महिला प्रति सप्ताह औसतन 0.5 किलो वजन कम करनी चाहिए।

इसलिए, अगर गर्भवती होने पर महिला का बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) सामान्य है, तो गर्भावस्था के दौरान 11 से 15 किलो के बीच फैटाना स्वीकार्य है। यदि महिला अधिक वजन वाली है, तो यह महत्वपूर्ण है कि उसे 11 किलोग्राम से अधिक लाभ न मिले। हालांकि, यदि पूर्व-गर्भावस्था का वजन बहुत कम है, तो मां के लिए एक स्वस्थ बच्चे का उत्पादन करने के लिए 15 किलो से अधिक फैटना संभव है।

जुड़वां गर्भावस्था के मामलों में, गर्भवती महिला गर्भवती होने से पहले वजन और उसके बीएमआई के मुकाबले केवल एक बच्चे की गर्भवती महिलाओं की तुलना में 5 किलो वजन बढ़ा सकती है।

पता लगाएं कि गर्भावस्था में आप कितने पाउंड वजन प्राप्त कर सकते हैं

इस गर्भावस्था में आप कितने किलो वजन प्राप्त कर सकते हैं यह जानने के लिए यहां अपना डेटा दर्ज करें:

ध्यान दें: यह कैलक्यूलेटर कई गर्भावस्था के लिए उपयुक्त नहीं है।

यद्यपि गर्भावस्था आहार या आहार प्रतिबंध के लिए समय नहीं है, लेकिन एक महिला के लिए स्वस्थ खाना, नियमित रूप से व्यायाम करना, और अच्छी पोस्टपर्टम वसूली सुनिश्चित करने के लिए वजन में वृद्धि करना महत्वपूर्ण है। बच्चा भी

सही तरीके से वजन न प्राप्त करने के लिए हमारी युक्तियां देखें:

वजन कम करने के लिए वजन की गणना कैसे करें

यदि आप वज़न की गणना करना पसंद करते हैं तो आप वजन पर मैन्युअल रूप से रख सकते हैं और हर हफ्ते अपने वजन की प्रगति का पालन कर सकते हैं, आपको गर्भवती होने से पहले अपने बीएमआई की गणना करनी चाहिए और फिर तालिका में मानों के साथ इसकी तुलना करना चाहिए:

अब, यह जानने के लिए कि वजन चार्ट (ए, बी, सी या डी) के लिए आपकी रेटिंग क्या है, आपको निम्न सप्ताह में अपने वजन के अनुरूप एक गेंद डालनी चाहिए:

इस प्रकार, समय के साथ, यह देखना आसान है कि वजन तालिका में निर्दिष्ट पत्र के लिए अनुशंसित सीमा के भीतर रहता है या नहीं। यदि वजन सीमा से ऊपर है तो इसका मतलब है कि वजन बढ़ाना बहुत तेज है, लेकिन यदि यह अंतराल से नीचे है तो यह संकेत हो सकता है कि वजन बढ़ाना पर्याप्त नहीं है और यह प्रसूतिविज्ञानी से परामर्श करने के लिए सिफारिश की जा सकती है।