7 प्रकार की चीनी और उनके मतभेद - आहार और पोषण

चीनी के प्रकार और स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा कौन सा है



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उत्पाद की उत्पत्ति और इसकी विनिर्माण प्रक्रिया के आधार पर चीनी भिन्न हो सकती है। उपभोग की जाने वाली अधिकांश चीनी गन्ना से बना है, लेकिन नारियल चीनी जैसे उत्पाद भी हैं। चीनी एक प्रकार का सरल कार्बोहाइड्रेट है जिसे केवल थोड़ी मात्रा में ही बचाया जाना चाहिए और इसे दैनिक खाद्य दिनचर्या में इस्तेमाल किए बिना किया जाना चाहिए। अत्यधिक खपत शरीर में वजन बढ़ाने, मधुमेह और सूजन जैसी समस्याएं पैदा कर सकती है। 7 प्रकार की चीनी और इसकी विशेषताओं से नीचे देखें: 1. क्रिस्टल चीनी क्रिस्टल चीनी, परिष्कृत चीनी की तरह, बड़े, अनियमित क्रिस्टल होते हैं, जो पारदर्शी या थोड़ा पीले रंग के होते हैं, जो भंग करने में आसान