पहला त्रैमासिक गर्भावस्था के पहले से 12 वें सप्ताह तक होता है और इस अवधि के दौरान शरीर लगातार परिवर्तनों के अनुकूल होगा जो बच्चे के पैदा होने तक लगभग 40 सप्ताह तक टिके रहेंगे।
इस स्तर पर, महत्वपूर्ण देखभाल है कि मां को लेना चाहिए ताकि बच्चा स्वस्थ तरीके से विकसित हो और विकसित हो सके।
गर्भावस्था के दौरान मुख्य देखभाल
गर्भावस्था की शुरुआत उन अवधिों में से एक है जिनके लिए अधिक देखभाल की आवश्यकता होती है ताकि बच्चा सही समय पर विकसित हो और पैदा हो सके, इसलिए इस चरण के दौरान सबसे महत्वपूर्ण देखभाल है:
- चिकित्सा सलाह के बिना दवाएं न लें: गर्भावस्था के दौरान अधिकांश दवाओं का परीक्षण नहीं किया गया है और इसलिए यह ज्ञात नहीं है कि क्या वे मां और बच्चे के लिए सुरक्षित हैं। कुछ प्लेसेंटा से गुज़रते हैं और Roacutan के मामले में गंभीर परिवर्तन कर सकते हैं। आम तौर पर गर्भवती महिला केवल उपाय ही नोवाल्जिना और पैरासिटामोल ले सकती है।
- उच्च प्रभाव वाले अभ्यास न करें: अगर गर्भवती महिला पहले से ही चलने, दौड़ने, पिलेट्स या तैराकी जैसे अभ्यास का अभ्यास करती है, तो वह इस तरह के अभ्यासों के साथ जारी रख सकती है, लेकिन उसे कूदने, शरीर कुश्ती, अचानक शारीरिक संपर्क से जुड़े व्यायामों को रोकना चाहिए।
- शराब न पीएं: गर्भावस्था के दौरान महिला को किसी प्रकार का अल्कोहल नहीं लेना चाहिए क्योंकि इससे गर्भ शराब सिंड्रोम हो सकता है
- यहां तक कि जब महिला गर्भवती होती है, तब भी कंडोम का इस्तेमाल किसी भी बीमारी से बचने के लिए किया जाना चाहिए जो बच्चे के विकास में हस्तक्षेप कर सकता है और बच्चे को दूषित भी कर सकता है, और गंभीर प्रभाव हो सकता है, जैसे कि उदाहरण के लिए, गोनोरिया का मामला।
- दवाओं का प्रयोग न करें: अवैध दवाओं का उपयोग गर्भावस्था के दौरान नहीं किया जा सकता क्योंकि वे बच्चे तक पहुंचते हैं और गंभीर रूप से इसके विकास में हस्तक्षेप करते हैं और अभी भी बच्चे के आदी को छोड़ देते हैं, जिससे उन्हें जन्म में बहुत रोना और बेचैन बना दिया जाता है, जिससे उनके लिए मुश्किल हो जाती है दैनिक देखभाल;
- धूम्रपान नहीं: सिगरेट धूम्रपान बच्चों के विकास और विकास में भी हस्तक्षेप करता है और इसलिए गर्भवती महिला को धूम्रपान नहीं करना चाहिए, या यहां तक कि धूम्रपान करने वाले अन्य लोगों के बहुत करीब होना चाहिए, क्योंकि सेकेंडहैंड धूम्रपान भी बच्चे तक पहुंचता है, जिससे इसके विकास में बाधा आती है।
पहली तिमाही के लिए विशिष्ट देखभाल
- सभी जन्मपूर्व यात्राओं पर जाएं;
- सभी परीक्षाएं जो प्रसूतिज्ञानी पूछती हैं;
- अच्छी तरह से खाएं, सब्जियां, सब्जियां, फल, अनाज और डेयरी खाएं, मिठाई, वसा, तला हुआ भोजन और शीतल पेय से परहेज करें;
- डॉक्टर को आपके द्वारा पेश किए गए लक्षणों के बारे में सूचित रखें;
- हमेशा बैग के अंदर गर्भावस्था पुस्तिका के साथ चलें, क्योंकि महिला और बच्चे के स्वास्थ्य के मुख्य पहलुओं पर ध्यान दिया जाएगा;
- गायब होने वाली किसी भी टीकाकरण को लें, जैसे हेपेटाइटिस बी (रीकॉम्बीनेंट टीका) के खिलाफ टेटनस और डिप्थीरिया टीका;
- खुले तंत्रिका ट्यूब दोषों की रोकथाम के लिए 14 सप्ताह तक फोलिक एसिड (5 मिलीग्राम / दिन) लें;
- अपने मौखिक स्वास्थ्य का आकलन करने और उपचार, फ्लोराइड आवेदन, या त्वचा रोग की आवश्यकता के लिए दंत चिकित्सक के कार्यालय में जाएं।
प्रारंभिक गर्भावस्था के असुविधाओं से कैसे छुटकारा पाएं
इस चरण के दौरान, आमतौर पर महिला में सिरदर्द, उसके स्तनों में चक्कर आना, चक्कर आना, और गिंगिवाइटिस होना आसान हो सकता है, इसलिए प्रत्येक स्थिति से निपटने के तरीके को देखें:
- निप्पल: सुबह में अधिक बार, सुबह के बिस्तर से बाहर निकलने से पहले लंबे समय तक उपवास से बचने और नमक और पानी के टोस्ट या वेफर खाने से ज्यादातर मामलों में घिराया जा सकता है।
- स्तन कोमलता : स्तन बड़े और दृढ़ हो जाते हैं, और वजन और मात्रा में वृद्धि के कारण, सलाह दी जाती है कि बिना समर्थन तार के उपयुक्त ब्रा पहनें। गर्भावस्था में उपयोग के लिए कौन से कपड़े सबसे अच्छे हैं देखें।
- त्वचा में परिवर्तन: स्तनों और पेट की त्वचा फैलती है, लोच को खो देती है और खिंचाव के निशान दिखने लगती है, इसलिए मॉइस्चराइज़र या एक विशिष्ट क्रीम लागू करें।
- पिग्मेंटेशन: निपल्स गहरे हो जाते हैं और ऊर्ध्वाधर रेखा जो पेट को पार करती है और नाभि को पार करती है और अधिक दिखाई देती है। मेल्ज़ामा के रूप में जाना जाने वाला ब्राउनिश स्पॉट भी चेहरे पर दिखाई दे सकता है। चेहरे पर इन धब्बे को रोकने के लिए हमेशा एक सनस्क्रीन क्रीम का उपयोग करें।
- मौखिक स्वास्थ्य: मसूड़ों को आसानी से सूजन और खून बह सकता है। मुलायम टूथब्रश का उपयोग करने से बचने और अपने दंत चिकित्सक से मिलने के लिए।
