अध्ययनों के अनुसार, प्रकार बी रक्त आहार वह है जो डेयरी समृद्ध आहार से अधिक लाभ होता है, हालांकि इसे दूध से तैयार आइसक्रीम लेने से बचना चाहिए।
अन्य फायदेमंद और तटस्थ खाद्य पदार्थ हैं:
बीफ, भेड़ का बच्चा, खरगोश, हिरण, टर्की, वील, टूना, स्क्विड, सामन, कॉड, सरडाइन, अनानस, केले, मोज़ेज़ारेला, दूध और इसके डेरिवेटिव, बेर, अंगूर, अजमोद, काली मिर्च, अदरक, ऋषि, गाजर, मीठे आलू, चुकंदर, याम, मशरूम, पालक, granola, सफेद शराब, काली चाय, टकसाल, कैमोमाइल, अजवाइन, नारंगी, नाशपाती, किशमिश।
खाने से बचने के लिए:
चिकन, बतख, सूअर का मांस, हैम, पिघला हुआ पनीर, और roquefort प्रकार, नारियल, दालचीनी, cornstarch, आसुत पेय, शीतल पेय, हरी मक्का, टमाटर, काकी, carambola।
वजन कम करने का एक अच्छा तरीका है अपने दैनिक जीवन से खाद्य पदार्थों को हानिकारक माना जाता है और लाभकारी खाद्य पदार्थों की खपत की मात्रा में वृद्धि होती है। यह स्वस्थ होने का भी एक अच्छा तरीका है।
