लक्षण और एनीमिया की पहचान कैसे करें

एनीमिया के लक्षणों में लगातार थकान, स्वभाव की कमी, और पीली त्वचा शामिल होती है, जो कुछ खाने की कमी या लगातार रक्तस्राव के कारण रक्त में लोहे की कमी से संबंधित हो सकती है। व्यक्तियों के लक्षणों के माध्यम से एनीमिया की पहचान करना और हेमोग्लोबिन की मात्रा का आकलन करने के लिए रक्त परीक्षण, एनीमिया माना जाता है जब मूल्य पुरुषों में 12 ग्राम / डीएल से कम या पुरुषों में 13 ग्राम / डीएल होता है।

जो लोग विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाते हैं, और जो नियमित रूप से सेम और लाल मांस जैसे खाद्य पदार्थ खाते हैं, उन्हें एनीमिया से पीड़ित होने की संभावना कम होती है, लेकिन इन्हें पुष्टि करने का सबसे अच्छा तरीका रक्त परीक्षण लेना है। एनीमिया के लक्षण निम्नलिखित हैं:

• आसान थकान;
• पीला त्वचा;
• स्वभाव की कमी;
• सिरदर्द;
• चिड़चिड़ापन;
• रात में बेचैन पैर;
• बच्चे में कम मोटर और संज्ञानात्मक विकास;
• काम पर कम उत्पादकता;
• कम मांसपेशी शक्ति और मांसपेशियों को पाने में कठिनाई;
• गर्भावस्था में समयपूर्वता और कम जन्म वजन का जोखिम बढ़ जाता है;
• जीभ पपीला के एट्रोफी;
• मिट्टी, पृथ्वी, कागज, साबुन, मिट्टी खाने के लिए इच्छा ...

एनीमिया के लक्षण धीरे-धीरे शुरू होते हैं, जिससे अनुकूलन होता है, इसलिए व्यक्ति को एनीमिया की शुरुआत का एहसास करने में कुछ समय लग सकता है।

लौह की कमी एनीमिया रक्त लोहा की कमी है, जो पूरी दुनिया में बहुत आम है। यह कम लोहा का सेवन और लंबे समय तक खून बह रहा है, जैसे भारी मासिक धर्म, या गैस्ट्रिक अल्सर के कारण पाचन तंत्र में खून बह रहा है, उदाहरण के लिए। खोए गए रक्त के प्रत्येक एमएल के परिणामस्वरूप लगभग 0.5 मिलीग्राम लोहे की कमी होती है।

अन्य स्थितियां जो लौह की कमी एनीमिया रक्त दान, प्रमुख सर्जरी, हेमोडायलिसिस और उच्च प्रदर्शन वाले खेल भी पैदा कर सकती हैं।

एनीमिया की पुष्टि कैसे करें

रक्त परीक्षण जो एनीमिया की पुष्टि करता है वह रक्त गणना और फेरिटिन खुराक है। लौह की कमी एनीमिया माना जाता है जब:

सामान्य फेरिटिन का स्तर 40 से 200 एनजी / एमएल (एमसीजी / एल) से होता है लेकिन सूजन, संक्रामक, घातक, या हेपेटिक रोगों के मामले में फेरिटिन बढ़ाया जा सकता है।

एनीमिया के प्रकार की पुष्टि करने के लिए अन्य परीक्षणों की जांच करें।

एनीमिया से लड़ने के लिए कैसे

सबसे गंभीर मामलों में लौह की खुराक ले कर, और लौह समृद्ध खाद्य पदार्थों की खपत बढ़कर एनीमिया उपचार किया जा सकता है।

एनीमिया के लिए आहार

एक को लाल मांस जैसे अधिक खाद्य पदार्थ, यकृत और गुर्दे, कुक्कुट मांस, मछली और गहरे हरी सब्जियों जैसे वीसरा खाना चाहिए। जो लोग पशु उत्पादों का उपभोग करते हैं उन्हें शाकाहारियों की तुलना में लौह की कमी एनीमिया विकसित करने का कम जोखिम होता है।

लौह के अवशोषण को बढ़ाने के लिए, उसी भोजन में नारंगी, एसरोला और नींबू के रूप में विटामिन सी का उपभोग करने की सलाह दी जाती है, और जल्द ही चाय या कॉफी पीना न भूलें, क्योंकि वे इस अवशोषण को मुश्किल बनाते हैं।

निम्नलिखित वीडियो में एनीमिया के मामले में क्या खाना चाहिए यह जांचें:

यहां एनीमिया के खिलाफ चाय और रस के कुछ उदाहरण दिए गए हैं

एनीमिया के खिलाफ लोहा का पूरक

उपचार के लिए लोहे के पूरक को निम्नानुसार लेने की सिफारिश की जाती है:

• वयस्कों के लिए प्रतिदिन 180 से 200 मिलीग्राम मौलिक लोहा;
• बच्चों के लिए प्रतिदिन औपचारिक लोहे के 1.5 से 2 मिलीग्राम;

खुराक को 3 से 4 शॉट्स में विभाजित किया जाना चाहिए, अधिमानतः दोपहर के भोजन और रात के खाने से 30 मिनट पहले।

एनीमिया की रोकथाम के रूप में डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान और पूर्व-विद्यालय के बच्चों में लौह अनुपूरक की भी सिफारिश कर सकता है। संकेतित खुराक लगभग है:

• गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए प्रति दिन 100 मिलीग्राम मौलिक लोहा;
• प्रीस्कूलर के लिए प्रति दिन 30 मिलीग्राम मौलिक लोहा और
• स्कूल बच्चों के लिए प्रति दिन औपचारिक लोहा का 30-60 मिलीग्राम, दो से तीन सप्ताह की अवधि में, साल में कम से कम 2 बार।

लौह अनुपूरक के साथ इलाज शुरू करने के बाद, लगभग 3 महीने बाद, परीक्षणों को दोहराने के लिए दोहराया जाना चाहिए कि क्या एनीमिया गायब हो गया है या नहीं।