खाली घोंसला सिंड्रोम माता-पिता के कार्य की भूमिका के नुकसान, घर से बच्चों के प्रस्थान, जब वे स्कूल जाते हैं, जब वे शादी करते हैं या अकेले रहने के लिए जाते हैं, तो अत्यधिक पीड़ा से विशेषता होती है।
यह सिंड्रोम संस्कृति से जुड़ा हुआ प्रतीत होता है, अर्थात्, संस्कृतियों में जहां लोग, विशेष रूप से महिलाएं, बच्चों को उठाने के लिए विशेष रूप से समर्पित हैं, जिससे उनके घर छोड़कर संस्कृतियों के संबंध में अधिक पीड़ा और अकेलापन होता है जहां महिलाएं काम करो और अपने जीवन में अन्य गतिविधियां हैं।
जब बच्चे घर छोड़ते हैं, तो लोग अक्सर अपने जीवन चक्र में अन्य परिवर्तनों का सामना करते हैं, जैसे कि सेवानिवृत्ति या महिलाओं में प्रारंभिक रजोनिवृत्ति, जो अवसाद और कम आत्म-सम्मान की भावनाओं को बढ़ा सकती है।
संकेत और लक्षण क्या हैं
खाली घोंसले सिंड्रोम से पीड़ित माता-पिता आमतौर पर निर्भरता, पीड़ा और उदासी के लक्षण, अवसादग्रस्त लक्षणों से जुड़े, देखभाल करने वालों की भूमिका का नुकसान, विशेष रूप से उन महिलाओं में जो अपने जीवन को विशेष रूप से बाल पालन के लिए समर्पित करते हैं। उनके लिए उन्हें देखने के लिए बहुत मुश्किल है। अवसाद से उदासी को अलग करने का तरीका जानें।
कुछ अध्ययनों का तर्क है कि माता-पिता माता-पिता से अधिक पीड़ित होते हैं जब उनके बच्चे घर छोड़ते हैं क्योंकि वे उनके प्रति अधिक समर्पित होते हैं, उनका आत्म-सम्मान कम हो जाता है क्योंकि उन्हें लगता है कि वे अब उपयोगी नहीं हैं।
करने के लिए चीजें
जिस चरण में बच्चे घर छोड़ते हैं, कुछ लोगों के लिए बहुत मुश्किल हो सकता है, हालांकि, स्थिति से निपटने के कुछ तरीके हैं:
1. पल स्वीकार करें
इस चरण की तुलना किए बिना बच्चों को घर से बच्चों के प्रस्थान को स्वीकार करना चाहिए, जब वे अपने माता-पिता को छोड़ देते हैं तो मंच स्वयं ही होता है। इसके बजाए, माता-पिता को बदलाव के इस समय बच्चे की मदद करनी चाहिए, ताकि वह इस नए चरण में सफल हो सके।
2. संपर्क बनाए रखें
यद्यपि बच्चे अब घर पर नहीं रहते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि वे माता-पिता के घर में भाग नहीं लेते हैं। माता-पिता अपने बच्चों के करीब रह सकते हैं भले ही वे अलग रहें, दौरे कर सकें, फ़ोन कॉल कर सकें या एक साथ चलने का संयोजन कर सकें।
3. मदद लें
अगर माता-पिता को इस चरण को दूर करना मुश्किल लगता है, तो उन्हें परिवार और दोस्तों से सहायता और समर्थन लेना चाहिए। इस सिंड्रोम वाले लोगों को भी इलाज की आवश्यकता हो सकती है और इसके लिए उन्हें डॉक्टर या चिकित्सक की तलाश करनी चाहिए।
4. अभ्यास गतिविधियों
आम तौर पर, जब बच्चे घर पर रहते हैं, तो माता-पिता जीवन की गुणवत्ता को कम करते हैं, क्योंकि वे कुछ गतिविधियों को छोड़ देते हैं, उनके पास एक जोड़े के रूप में कम गुणवत्ता का समय होता है और यहां तक कि खुद के लिए समय भी होता है।
तो अतिरिक्त समय और अधिक ऊर्जा के साथ, आप संयोग में अधिक समय व्यतीत कर सकते हैं या यहां तक कि एक गतिविधि को भी स्थगित कर सकते हैं, जैसे जिम जाना, पेंटिंग सीखना या संगीत वाद्ययंत्र बजाना, उदाहरण के लिए।
