पेट में बेचैनी अनुचित खाने के कारण हो सकती है, जिससे आंत में गैस जमा हो जाती है और यहां तक कि कब्ज भी हो सकता है।
जब पेट में असुविधा तेज दर्द से होती है जो पास नहीं होती है, और पेट पूरी तरह से सूजन हो जाता है, या एक छोटे से क्षेत्र में स्थित होता है, तो वे गैसों को जमा कर सकते हैं। अन्य संभावनाओं में खराब पाचन, कब्ज, साथ ही साथ अंडाशय के दौरान दर्द या गर्भावस्था का लक्षण भी हो सकता है।
पेट की असुविधा के कुछ संभावित कारण निम्नलिखित हैं:
1. गैसों
गैस के मामले में भोजन के बाद असुविधा उत्पन्न होती है, खासकर अगर फाइबर में समृद्ध खाद्य पदार्थों का मिश्रण होता है, वसायुक्त खाद्य पदार्थों के साथ।
- क्या करना है: घूमना, बहुत सारे पानी पीना और उबले हुए सब्जियों, फलों के अनाज और पूरे अनाज के साथ खाने का चयन करना गैस के कारण पेट की असुविधा से ग्रस्त किसी भी व्यक्ति के लिए बहुत अच्छी युक्तियाँ हैं। अगर कुछ गैसों को अपमानित करने और समाप्त करने के बाद, पेट में बेचैनी पूरी तरह से गायब नहीं होती है, तो डॉक्टर की तलाश करना सबसे अच्छा होता है, क्योंकि यह असुविधा किसी अन्य बीमारी या अधिक गंभीर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डर का लक्षण हो सकती है।
2. गरीब पाचन
अगर असुविधा ऊपरी पेट को प्रभावित करती है, तो खराब पाचन होना संभव है, जिससे पेट में पेट की सनसनी हो जाती है, या पेट भर जाता है, यह महसूस होता है कि आखिरी भोजन 2 घंटे पहले खत्म हो गया था।
- क्या करें: पाचन में सुधार करने के लिए आप छील के बिना 1 नाशपाती या 1 सेब खा सकते हैं और ठंडे पानी के छोटे सिप्स ले सकते हैं।
3. ओव्यूलेशन दर्द
कुछ महिलाओं को अंडाशय में अंडाशय में दर्द हो सकता है। इस प्रकार, एक महीने में उसे बाएं तरफ दर्द हो सकता है, और अगले महीने उसे सही तरफ दर्द हो सकता है। हालांकि यह हमेशा किसी बीमारी से संबंधित नहीं है, अंडाशय में कुछ छाती की उपस्थिति सबसे बड़ी असुविधा का कारण हो सकती है।
- क्या करना है: गले के इलाके में गर्म पानी को संपीड़ित करना किसी भी समय असुविधा से छुटकारा पा सकता है। यदि ऐंठन हैं, तो एक क्रैम्प उपाय लेना, जो एंटी-स्पैम होना चाहिए, बेहतर महसूस करने का एक और प्रभावी तरीका हो सकता है।
4. गर्भावस्था
गर्भाशय क्षेत्र में एक निश्चित असुविधा महसूस करना कुछ और संवेदनशील महिलाओं में गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में हो सकता है।
- क्या करें: गर्भावस्था की पुष्टि करने के लिए आपको फार्मेसी में गर्भावस्था का परीक्षण करना चाहिए, लेकिन यदि आप बच्चे की उम्र बढ़ रहे हैं और उपजाऊ समय के दौरान यौन संबंध रखते हैं तो आप संदिग्ध हो सकते हैं। गणना करें कि आपका उपजाऊ समय कब होता है।
5. कब्ज
3 दिनों से अधिक समय तक आंत्र आंदोलन के बिना होने से पेट के क्षेत्र में कुछ असुविधा हो सकती है, लेकिन यह लक्षण पहली बार उन लोगों में दिखाई दे सकता है जिनके पास दैनिक या दिन में एक से अधिक बार निकालने की आदत है।
- क्या करना है: आदर्श है कि अधिक पानी पीना और फिकल केक को बढ़ाने के लिए फाइबर की अधिक मात्रा में प्रवेश करना है। पपीता, अंजीर, सूखे काले बेर, बैग के साथ नारंगी और चीनी के बिना प्राकृतिक दही जैसे खाद्य पदार्थ प्राकृतिक लक्सेटिव हैं। इसके अलावा आप स्वाभाविक रूप से आंत को ढीला करने के लिए सलाद में या दही के गिलास में सूरजमुखी के बीज जोड़ सकते हैं। जब यह पर्याप्त नहीं होता है, तो उदाहरण के लिए, लैक्टो-पुरागा या डुलकोक्स जैसे रेचक ले सकते हैं।
डॉक्टर के पास कब जाना है
यदि आप उपस्थित होते हैं तो स्वास्थ्य पोस्ट या अस्पताल जाकर चिकित्सा परामर्श की सिफारिश की जाती है:
- पेट दर्द जो हर दिन खराब होता है;
- अगर दर्द हमेशा रात में भी मौजूद होता है;
- यदि आप उल्टी, मूत्र या खूनी मल हैं;
- यदि 1 महीने से अधिक समय तक असुविधा मौजूद है, तो कोई स्पष्ट कारण नहीं है।
इस मामले में डॉक्टर पेट की उपस्थिति का निरीक्षण कर सकते हैं और कॉलोनोस्कोपी जैसे परीक्षणों के लिए पूछ सकते हैं, यदि आपको गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परिवर्तनों पर संदेह है, तो आपको संदेह है कि पेट में परिवर्तनों को उच्च पाचन एन्डोस्कोपी की आवश्यकता हो सकती है या यदि किसी अंग के कामकाज में बदलाव का संदेह है तो आप अल्ट्रासाउंड मांग सकते हैं, उदाहरण के लिए।
