कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए अंगूर का रस एक अच्छा घरेलू उपचार है क्योंकि अंगूर में एक पदार्थ होता है जिसे रेवरवरैटोल कहा जाता है, जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है और एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होता है।
Resveratrol लाल शराब में भी पाया जाता है और इसलिए रक्त कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए भी एक अच्छा विकल्प हो सकता है, और सलाह दी जाती है कि एक दिन में 1 कप रेड वाइन लें। हालांकि, इन प्राकृतिक रणनीतियों में आहार, व्यायाम, और कार्डियोलॉजिस्ट द्वारा संकेतित कोलेस्ट्रॉल-कम करने वाली दवाओं को समायोजित करने की आवश्यकता को शामिल नहीं किया जाता है।
Resveratrol के लिए क्या Resveratrol के बारे में सब कुछ जानें।
1. सरल अंगूर का रस
सामग्री
- 1 किलो अंगूर;
- 1 लीटर पानी;
- स्वाद के लिए चीनी।
तैयारी का तरीका
एक पैन में अंगूर रखो, लगभग 15 मिनट के लिए एक कप पानी और फोड़ा जोड़ें। परिणामी रस को तनाव दें और स्वाद के लिए आइस्ड पानी और चीनी के साथ ब्लेंडर में हराएं। अधिमानतः, चीनी को स्टेविया के लिए आदान-प्रदान किया जाना चाहिए, जो एक प्राकृतिक स्वीटनर है, उदाहरण के लिए मधुमेह वाले लोगों के लिए अधिक उपयुक्त है।
2. लाल फलों का रस
सामग्री
- आधा नींबू;
- बीजहीन दौनी अंगूर के 250 ग्राम;
- लाल फल के 200 ग्राम;
- 1 चम्मच flaxseed तेल;
- 125 मिलीलीटर पानी।
ब्लेंडर में बीट, शेष अवयवों और पानी के साथ अपकेंद्रित्र में फल से निकाले गए रस।
कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए, आपको रोजाना एक अंगूर का रस पीना चाहिए, अभी भी उपवास करना चाहिए। एक और विकल्प अंगूर के रस की एक बोतल खरीदने के लिए है, जो कुछ सुपरमार्केट या विशिष्ट दुकानों में पाया जा सकता है और पानी की एक छोटी मात्रा को पतला कर सकता है और दैनिक ले सकता है। इस मामले में, किसी को अभिन्न अंगूर के रस की तलाश करनी चाहिए, जो जैविक हैं, क्योंकि उनके पास कम additives हैं।
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