MIGRAINES को रोकने के लिए युक्तियाँ - सामान्य अभ्यास

Migraines को रोकने के लिए युक्तियाँ



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माइग्रेन को रोकने के लिए, न्यूरोलॉजिस्ट सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण नींद के घंटों की संख्या, नियमित भोजन अनुसूची और कोई असाधारणता के संबंध में निरंतर दिनचर्या बनाए रखने का सुझाव देते हैं। तो माइग्रेन को रोकने के लिए सुझाव हैं: सामान्य रूप से उपवास की अवधि में भोजन को न छोड़ें , माइग्रेन हमले को ट्रिगर करें; अगर आप सिरदर्द नहीं लेना चाहते हैं, तो विशेष रूप से छुट्टियों पर जागें और सोएं । माइग्रेन पीड़ितों के लिए छुट्टियों के दौरान या सप्ताह के अंत में संकट होने के लिए यह बहुत आम है, जब वे आम तौर पर सोते हैं और सामान्य से बाद में जागते हैं; हल्के भोजन करें , खाना खाने के बिना भोजन को विनियमित कि