कोंजैक के साथ वजन कम कैसे करें

मूल्य और कहां खरीदना है

Konjac आमतौर पर प्राकृतिक उत्पादों के भंडार में पाया जा सकता है या कैप्सूल के रूप में फार्मेसियों में हेरफेर कर सकते हैं, 60 कैप्सूल के साथ एक बॉक्स के लिए 30 reais की औसत कीमत के साथ।

हालांकि, मिओजो रूप में कोंजैक रूट को ढूंढना भी संभव है, जिसे चमत्कार माईजो के नाम से जाना जाता है, और जो कि रसोईघर में पास्ता के उपयोग को प्रतिस्थापित कर सकता है। इस तरह, इसकी कीमत 40 से 300 रेस के बीच भिन्न हो सकती है।

उपयोग कैसे करें

कोंजैक का उपभोग करने का सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला तरीका कैप्सूल के रूप में है और इन मामलों में इसकी अनुशंसा की जाती है:

कम से कम एक महीने के लिए नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने से 30 मिनट पहले 1 गिलास पानी के साथ 2 कैप्सूल लें।

Konjac कैप्सूल और एक अन्य औषधीय उत्पाद लेने के बीच 2 घंटे का अंतराल देखा जाना चाहिए, क्योंकि इससे अवशोषण में बाधा आ सकती है।

मोइजो के रूप में कोंजैक का उपयोग करने के लिए पहले से ही, इसे सामान्य व्यंजनों में जोड़ना चाहिए, कार्बोहाइड्रेट की संख्या को कम करने के लिए पास्ता को कोंजैक के साथ बदलना चाहिए। किसी भी मामले में, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वजन घटाने को संतुलित आहार खाने और वसा और कार्बोहाइड्रेट पर फैलाने के साथ-साथ नियमित व्यायाम करने की सलाह दी जाती है।

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Konjac साइड इफेक्ट्स

Konjac के दुष्प्रभाव दुर्लभ हैं, लेकिन पाचन तंत्र के गैस, दस्त और पेट दर्द और अवरोध हो सकता है, खासकर यदि Konjac ingesting के बाद पानी की बड़ी मात्रा में खपत किया जाता है।

किसका उपयोग नहीं करना चाहिए

Konjac में contraindications नहीं है, लेकिन मधुमेह केवल इस पूरक का उपयोग अपने डॉक्टर के प्रमाणीकरण के साथ करना चाहिए, क्योंकि hypoglycaemia के गंभीर मामले हो सकते हैं।