भोजन से पोटेशियम को कम करने के लिए कैसे


संपादक की पसंद
केले दबाव कम कर देता है और मनोदशा में सुधार करता है
केले दबाव कम कर देता है और मनोदशा में सुधार करता है
फलों और सब्ज़ियों के पोटेशियम को कम करना जैसे सीलियों के भोजन को छीलने और खाने के लिए सरल रणनीतियां और फिर पर्याप्त पानी के साथ खाना बनाना संभव है। यह गुर्दे की बीमारी, मधुमेह के नियंत्रण में मदद करता है, और उन लोगों के लिए भी उपयोगी है जिनके पास अंग प्रत्यारोपण होता है या एड्रेनल ग्रंथियों में बदलाव होता है, उदाहरण के लिए। इस तरह पोटेशियम कम से कम आधे से कम किया जा सकता है। भोजन में पोटेशियम को कम करने के लिए युक्तियाँ सब्जियों की पोटेशियम सामग्री को कम करने के लिए आपको खाना पकाने से पहले कटा हुआ सब्जियों को छीलना और कटौती करना चाहिए, उन्हें पानी में 2 घंटे तक भिगोना और खाना पकाने के दौरान पर्