तिल के लाभ - आहार और पोषण

तिल के लाभ



संपादक की पसंद
कैप्सूल में बोरेज तेल
कैप्सूल में बोरेज तेल
तिल के लाभ विशेष रूप से सड़क फाइबर समृद्धि से संबंधित होते हैं जो कटोरे के कामकाज में सुधार करने और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में मदद करता है, उदाहरण के लिए कब्ज या उच्च कोलेस्ट्रॉल का इलाज करने के लिए सलाद और सूप जैसे भोजन में जोड़ा जा सकता है। हालांकि, तिल के लाभ उस से आगे जाते हैं, क्योंकि यह सक्षम है: भूख कम करें और वजन कम करने में आपकी मदद करें; हृदय रोग विकसित करने के जोखिम को कम करें; रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करें; उपचार और उम्र के धब्बे से परहेज करके त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार; शरीर की सुरक्षा बढ़ाएं; हड्डियों और दांतों को मजबूत रखें; जहरीले अंग उत्पादों को खत्म कर जिग