क्रिसमस में वसा नहीं पाने के लिए 10 सुझाव - आहार और पोषण

क्रिसमस पर वसा नहीं पाने के लिए 10 टिप्स



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कैप्सूल में बोरेज तेल
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क्रिसमस और नए साल की ईव पार्टियों के दौरान मेज पर हमेशा बहुत सारे भोजन होते हैं और शायद कुछ अतिरिक्त पाउंड के बाद भी। इस स्थिति से बचने के लिए, क्रिसमस में वसा पाने और खाने के लिए हमारी 10 युक्तियां देखें: 1. मिठाई को एक डिश में सबसे अच्छा पसंद करें एक मिठाई पकवान में सभी क्रिसमस मिठाई और डेसर्ट को सबसे ज्यादा पसंद करें। अगर वे फिट नहीं होते हैं, तो उन्हें आधे में काट लें, लेकिन दूसरों के ऊपर एक मत डालें! आप उन सेंटीमीटर में फिट बैठ सकते हैं। 2. क्रिसमस से पहले और बाद में व्यायाम करें क्रिसमस से पहले और बाद में कैलोरी ख