नींबू विटामिन सी में समृद्ध फल है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है, और अन्य एंटीऑक्सीडेंट जो वायुमार्ग की सूजन को कम करने, खांसी से मुक्त होने और ठंड और फ्लू की वसूली में तेजी लाने में मदद करते हैं। यहां क्लिक करके नींबू के अन्य लाभों के बारे में जानें।
आदर्श रूप में, रस को तुरंत तैयार किया जाना चाहिए और खाया जाना चाहिए, और संक्रमण से लड़ने में मदद करने वाले अन्य तत्व मिश्रण में लहसुन, प्रोपोलिस और शहद जैसे मिश्रण में जोड़े जाते हैं।
यहां 3 व्यंजन हैं जो खांसी से लड़ने में मदद करते हैं।
लहसुन के साथ नींबू का रस
नींबू के गुणों के अलावा, लहसुन और अदरक की उपस्थिति के कारण, इस रस में जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ कार्रवाई होती है, जिससे रक्त परिसंचरण में सुधार और सिरदर्द को कम करने में भी मदद मिलती है।
सामग्री
- 3 नींबू
- 1 लौंग लहसुन
- 1 चम्मच अदरक
- 1 बड़ा चमचा शहद
तैयारी का तरीका
ब्लेंडर में सभी अवयवों को मारो और बर्फ जोड़ने के बिना पीएं।
अनानस नींबू पानी
नींबू की तरह, अनानास विटामिन सी में समृद्ध है, और रस में टकसाल और शहद जोड़ने से वायुमार्गों को शांत करके गले में जलन और स्पैम कम हो जाएगा।
सामग्री
- अनानस के 2 स्लाइसें
- 1 नींबू का रस
- 10 टकसाल पत्तियां
- 1 गिलास पानी या नारियल का पानी
- 1 बड़ा चमचा शहद
तैयारी का तरीका
ब्लेंडर में सभी अवयवों को मारो और पीने से पहले शहद के साथ इसे मीठा करें।
स्ट्रॉबेरी नींबू पानी
स्ट्रॉबेरी विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सिडेंट्स में भी समृद्ध है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, जबकि इस रस में प्रोपोलिस प्राकृतिक एंटीबायोटिक के रूप में कार्य करता है, जिससे खांसी का कारण बनता है।
सामग्री
- 10 स्ट्रॉबेरी
- 1 नींबू का रस
- 200 मिलीलीटर पानी
- 1 बड़ा चमचा शहद
- शराब मुक्त प्रोपोलिस निकालने की 2 बूंदें
तैयारी का तरीका
ब्लेंडर में स्ट्रॉबेरी, नींबू के रस और पानी को मारो और निम्नलिखित शहद और प्रोपोलिस जोड़ें, पीने से पहले homogenize करने के लिए अच्छी तरह मिलाएं।
वीडियो देखें और देखें कि निम्नलिखित वीडियो में रस, चाय और सिरप के लिए इन और अन्य व्यंजनों को कैसे तैयार किया जाए:
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