विटामिन बी 3 की कमी के लक्षण - लक्षण

नियासिन की कमी के लक्षण



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कैसे पता चलेगा कि यह खसरा है (फोटो के साथ)
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नियासिन, जिसे विटामिन बी 3 भी कहा जाता है, शरीर में कार्य करता है जैसे रक्त परिसंचरण में सुधार, माइग्रेन से राहत और मधुमेह नियंत्रण में सुधार। यह विटामिन मांस, मछली, दूध, अंडे और हरी सब्जियों जैसे कि काले और पालक जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जा सकता है, और उनकी कमी शरीर में निम्नलिखित लक्षण पैदा कर सकती है: गरीब पाचन; मुंह में कैकर घावों की उपस्थिति; अक्सर थकावट; उल्टी; अवसाद; पेलाग्रा, एक त्वचा रोग जो त्वचा की जलन, दस्त और डिमेंशिया का कारण बनती है। हालांकि, चूंकि शरीर नियासिन का उत्पादन करने में सक्षम है, इसकी कमी दुर्लभ है, जो अधिकतर शराब का उपभोग करती है, ठीक से नहीं खाती है, या कार्सिनोमा-