फोलिक एसिड कहां मिलना है - आहार और पोषण

फोलिक एसिड में समृद्ध खाद्य पदार्थ



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महिलाओं में एसटीडी के मुख्य लक्षण
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फोलिक एसिड, जैसे जिगर, सेम और मसूर, समृद्ध खाद्य पदार्थ गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत उपयुक्त हैं, और उन लोगों के लिए भी जो गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं क्योंकि यह विटामिन बच्चे के तंत्रिका तंत्र के गठन में मदद करता है, गंभीर बीमारियों जैसे एंनेफली, स्पाइना बिफिडा और meningocele। फोलिक एसिड, जो विटामिन बी 9 है, हर किसी के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, और इसकी कमी गर्भवती महिला और उसके बच्चे के लिए गंभीर असुविधा का कारण बन सकती है। इस प्रकार, इन विकारों से बचने के लिए यह फोलिक एसिड के साथ भोजन की खपत में वृद्धि करने के लिए संकेत दिया गया है और अभी भी जीवन के इस चरण की आवश्यकता की गारंटी के लिए ग