गैस का कारण बनने वाले भोजन के 4 सबसे खराब संयोजन - आहार और पोषण

खाद्य पदार्थ जो गैस का कारण बनता है



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खाद्य पदार्थ जो कि बीन्स और गोभी जैसे गैसों का अधिक मात्रा में फाइबर और कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो पाचन के दौरान बहुत अधिक किण्वन करते हैं और इसलिए गैसों, विशेष रूप से बदबूदार लोगों का कारण बनने की अधिक प्रवृत्ति होती है। हालांकि, इन खाद्य पदार्थों के लिए आंतों का असहिष्णुता बहुत व्यक्तिगत है, इसलिए एक ही भोजन खाने पर सभी लोगों के पास गैस नहीं हो सकती है। वसा और प्रोटीन, जैसे मांस और नट्स में समृद्ध खाद्य पदार्थ आंत में किण्वित नहीं होते हैं और इसलिए कम गैस का उत्पादन करते हैं। गैस का कारण बनने वाले खाद्य पदार्थों की सूची गैस का कारण बनने वाले मुख्य खाद्य पदार्थों में शामिल हैं: फल: मटर, दाल, च