दूध के साथ कॉफी एक खतरनाक मिश्रण है?


संपादक की पसंद
केले दबाव कम कर देता है और मनोदशा में सुधार करता है
केले दबाव कम कर देता है और मनोदशा में सुधार करता है
दूध के साथ कॉफी मिलाकर खतरनाक नहीं है, क्योंकि 30 मिलीलीटर दूध कैफीन को दूध से कैल्शियम के अवशोषण में हस्तक्षेप करने के लिए पर्याप्त नहीं है। वास्तव में, क्या होता है कि जो लोग बहुत सारी कॉफी पीते हैं वे बहुत कम दूध पीते हैं, जो शरीर में उपलब्ध कैल्शियम की मात्रा को कम करता है। पूरे दिन स्नैक्स में दूध या दही लेने के लिए आम है, कॉफी के कप द्वारा प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए। इस प्रकार, जो लोग रोजाना कैल्शियम की उचित मात्रा का उपभोग करते हैं, कैफीन कैल्शियम की कमी का कारण नहीं बनता है। कॉफ़ी दूध के साथ कॉफी प्रति दिन आवश्यक दूध की मात्रा नीचे दी गई तालिका आयु के हिसाब से अनुशंसित कैल्शियम मूल्य