स्मृति समस्याओं से बचने के लिए 8 दृष्टिकोण - सामान्य अभ्यास

स्मृति हानि से कैसे बचें



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मेमोरी हानि के कई कारण हो सकते हैं, और सबसे आम लोग तनावग्रस्त, चिंतित या अच्छी रात की नींद वाले लोगों को आराम करते हैं, और 60 से अधिक लोगों में भी होते हैं, जब न्यूरॉन्स अधिक बिगड़ जाते हैं और कर सकते हैं कम जानकारी को बनाए रखना, जिससे हाल की स्थितियों की भूलभुलैया हो सकती है, जैसे कि आपने किसी ऑब्जेक्ट को संग्रहीत किया है, एक संदेश दें या नाम याद रखें। इन स्थितियों को उन दृष्टिकोणों से रोका जा सकता है जो मस्तिष्क के कामकाज को उत्तेजित और संतुलित करते हैं, जैसे कि स्वस्थ खाने की आदतें, एंटी-ऑक्सीडेंट में समृद्ध, तनाव से बचने, शारीरिक व्यायाम करने के साथ-साथ रीडिंग और ध्यान केंद्रित करने वाली गत