सूजन वाले बूनियंस के लिए एक अच्छा घर उपचार, जो अक्सर दर्द और बेचैनी से राहत देता है, गर्म पानी के साथ 'सॉस' पैर को एक कटोरे में रखकर पैर की सीढ़ी बनाना और मोटे नमक या इप्सॉम लवण के 2 चम्मच रख कर पैर की सीढ़ी बनाना है। मीठे बादाम के तेल के साथ पैरों को मालिश करना रक्त परिसंचरण में सुधार और पैर की दर्द, लाली और सूजन से छुटकारा पाने के लिए एक उत्कृष्ट रणनीति है।
ऐसा करने के बाद, सोफे या कुशन की भुजा पर अपने पैरों के साथ लगभग 30 मिनट झूठ बोलना, अपने पैरों को अपनाने के लिए एक अच्छी घरेलू रणनीति भी है, जो लक्षण राहत में भी योगदान देती है।
अन्य उपचार
यह प्रभावित हड्डियों को पुनर्स्थापित करने का प्रयास करने वाले स्प्लिंट्स या उंगली के रखरखाव का उपयोग करने में सहायक भी हो सकता है। इन्हें फार्मेसियों या दवाइयों पर इंटरनेट पर खरीदा जा सकता है। एक एंटी-भड़काऊ मलम जैसे कैटाफ्लान या वोल्टेरन को पास करना, उन दिनों पर संकेत दिया जा सकता है जब आपको उच्च जूता पहनने की आवश्यकता होती है, लेकिन अगर बूनियन बहुत बड़ा होता है और बहुत परेशान होता है, तो आखिरी उपाय के रूप में आप सर्जरी कर सकते हैं। खासकर जब व्यक्ति को दैनिक पैर दर्द से पीड़ित होता है या उदाहरण के लिए रूमेटोइड गठिया जैसी कुछ अन्य जटिलताएं होती हैं।
सर्जरी आमतौर पर स्थानीय संज्ञाहरण के साथ की जाती है और इसमें ऑर्थोपेडिक सर्जन अपने मूल स्थान के निकट उंगली को स्थानांतरित करता है, जो हड्डी को बाद में विचलित कर देता है। शल्य चिकित्सा के बाद, आपको धीरे-धीरे अपने दैनिक गतिविधियों पर लौटने वाले पैर पर शरीर के वजन को डालने से बचना चाहिए। इस वसूली चरण में शारीरिक चिकित्सा बहुत मददगार हो सकती है।
यहां इस वीडियो में पत्थर के साथ अविश्वसनीय पैर मालिश करने का तरीका बताया गया है:
Joanete क्या है:
बूनियन (हेलक्स वाल्गो) पैर के अंदर में उंगलियों का एक मोड़ है, हड्डियों और जोड़ों को गलत तरीके से संरेखित करता है। सबसे अधिक प्रभावित उंगली बड़ा पैर की अंगुली है, लेकिन कुछ लोगों में बंसी पिंकी छोटी उंगली में बनती है।
बूनियन के लक्षण बड़े पैर की अंगुली या छोटे पैर की अंगुली के विचलन से संबंधित होते हैं, और इसमें निम्न शामिल हो सकते हैं:
- पैर के किनारे एक protuberance के गठन के साथ, पैर के आकार में बदलें;
- दूसरों पर प्रभावित उंगली का विचलन;
- प्रभावित उंगली पर सूखी त्वचा और लाली;
- चलते समय उंगली में दर्द;
- प्रभावित उंगली संयुक्त की सूजन।
बूनियन के कारण होने वाली असुविधा आमतौर पर ऑर्थोपेडिक इंसोल, उंगली विभाजक, एंटी-भड़काऊ दवाओं या पैर मालिश के उपयोग से कम हो सकती है। यहां ब्यूनियन की देखभाल करने और लक्षणों से छुटकारा पाने का तरीका बताया गया है।
एक बूनियन का कारण क्या हो सकता है
बूनियन मुख्य रूप से 20 और 40 के दशक में महिलाओं में लंबे समय तक ऊँची एड़ी के उपयोग के कारण बनता है क्योंकि यह दूसरे पैर की अंगुली की ओर बड़े पैर की अंगुली को घुमाता है, और इसलिए यह अधिक प्रमुख हो जाता है।
पैरों में यह परिवर्तन आमतौर पर एक ही परिवार के लोगों में अक्सर होता है, इसलिए एक बूनियन के पारिवारिक इतिहास वाले लोगों को तंग जूते या दैनिक ऊँची एड़ी पहनने से बचना चाहिए।
जिन लोगों को स्वास्थ्य समस्याएं हैं, जैसे रूमेटोइड गठिया या गठिया, उनके विकास के लिए अधिक प्रवण हैं, इसलिए उन्हें अतिरिक्त देखभाल करने की आवश्यकता है।
इसे फिर से बनाने से कैसे रोकें
एक बूनियन के विकास से बचने का प्रयास करने का सबसे अच्छा तरीका आरामदायक जूते पहनना है जो पैर की उंगलियों को स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने की अनुमति देता है। बहुत ऊँची एड़ी के साथ जूते भी उंगलियों पर दबाव बढ़ा सकते हैं, जिससे बूनियन की उपस्थिति को सुविधाजनक बनाया जा सकता है, इसलिए 5 सेमी से अधिक ऊँची एड़ी के साथ जूते या सैंडल पहनने की सलाह नहीं दी जाती है।
निम्नलिखित वीडियो देखें और देखें कि बूनियन को रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं:
