वजन कम करने के लिए 5 मीठे केला व्यंजनों - आहार और पोषण

200 से कम कैलोरी के साथ 5 केला व्यंजनों



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केला एक बहुमुखी फल है जिसका उपयोग मिठाई और नमकीन दोनों व्यंजनों में किया जा सकता है। यह चीनी और प्रतिस्थापन के लिए शरीर और मात्रा देने के अलावा, चीनी को प्रतिस्थापित करने में मदद करता है, तैयारी में एक मीठा स्वाद लाता है। एक अच्छी युक्ति हमेशा एक बहुत परिपक्व केला का उपयोग करना है, ताकि यह अधिक मीठा हो और आंत को फँस न सके। 1. माइक्रोवेव में केला कुकी माइक्रोवेव में केला कुकी एक त्वरित और व्यावहारिक नुस्खा है, जो फाइबर में समृद्ध है जो आंत की मदद करती है और इसमें केवल 200 किलोग्राम होता है। सामग्री: 1 पके केला 1 अंडे दलिया या जई दल के 1 बड़ा चमचा स्वाद के लिए दालचीनी तैयारी का तरीका: एक कटोरे मे