पोस्ट-सीज़ेरियन के लिए अभ्यास - गर्भावस्था

पोस्ट-सीज़ेरियन के लिए व्यायाम



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बाद में सीज़ेरियन अभ्यास पेट को मजबूत करने और पेट को कम करने के लिए काम करता है। डॉक्टर ने अभ्यास के अभ्यास को जारी करने के बाद सेसरियन के वितरण के लगभग 6 सप्ताह बाद शुरू किया जा सकता है और उपचार अच्छा है। Postpartum अभ्यास धीरे-धीरे और धीरे-धीरे शुरू किया जाना चाहिए और कुछ जिम हैं जो कक्षा को बच्चे के साथ रहने की अनुमति देते हैं। सीज़ेरियन सेक्शन के बाद घर पर कदम-दर-चरण अभ्यास करना शारीरिक गतिविधि शुरू करने के लिए चिकित्सा अनुमति के बाद, घर पर कुछ पोस्टपर्टम सीज़ेरियन अभ्यासों को यहां देखें: व्यायाम 1 यह जानने के लिए वीडियो देखें कि कैसे करें: व्यायाम 2 व्यायाम 2 अपने पैरों और बाहों के साथ सीध