जिन्कगो बिलोबा चीन से एक पैतृक औषधीय पौधे है जो फ्लैवोनोइड्स और टेपेनोइड्स में काफी समृद्ध है, इस प्रकार एक मजबूत विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट कार्रवाई होती है।
इस पौधे के साथ किए गए निष्कर्षों में कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं जो मुख्य रूप से धमनियों, सेरेब्रल और परिधीय रक्त प्रवाह के सुधार से संबंधित होते हैं। मस्तिष्क उत्तेजना में इसकी विशेष रूप से चिह्नित कार्रवाई के कारण, गुइको को मानसिक स्वास्थ्य के लिए प्राकृतिक इलीक्सिर के रूप में जाना जाता है।
हालांकि, इस संयंत्र में परिसंचरण, ओकुलर और हृदय स्वास्थ्य से संबंधित कई अन्य लाभ भी हैं। इसलिए, इसके कुछ प्रमुख लाभों में शामिल हैं:
1. मस्तिष्क प्रदर्शन और एकाग्रता में सुधार
जिन्कगो बिलोबा विभिन्न शरीर साइटों पर उपलब्ध ऑक्सीजन की मात्रा में वृद्धि करके रक्त सूक्ष्मक्रिया में सुधार करता है। इन साइटों में से एक मस्तिष्क है, इसलिए इस पौधे का उपयोग सोच को कम कर सकता है और एकाग्रता में वृद्धि कर सकता है, क्योंकि अधिक रक्त मस्तिष्क को उचित कार्य करने के लिए पहुंचता है।
इसके अलावा, क्योंकि इसमें एंटी-भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट एक्शन भी है, जिन्कगो बिलोबा का निरंतर उपयोग मानसिक थकान की शुरुआत से बचता है, खासकर बहुत सक्रिय लोगों में।
2. स्मृति हानि से बचें
मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में वृद्धि और संज्ञानात्मक क्षमता में सुधार के कारण, जिन्कगो अल्जाइमर रोग को रोकने में मदद करते हुए, विशेष रूप से बुजुर्गों में स्मृति हानि से लड़कर न्यूरोनल क्षति को रोकता है।
यहां तक कि उन रोगियों में भी जिनके पास पहले से ही अल्जाइमर रोग है, कई अध्ययन चिकित्सा उपचार से जुड़े गिकोगो बिलोबा का उपयोग करते समय मानसिक क्षमता और सामाजिककरण में सुधार को इंगित करते हैं।
3. मुकाबला चिंता और अवसाद
जिन्कगो बिलोबा का उपयोग शरीर में पैदा होने वाले कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन के उच्च स्तर से निपटने के लिए शरीर की क्षमता में सुधार करने में मदद करता है जब बहुत तनावपूर्ण एपिसोड होता है। इस तरह, चिंता विकार से पीड़ित लोग इस पौधे की खपत से लाभ उठा सकते हैं क्योंकि वे जितना अधिक तनाव महसूस कर रहे हैं उससे निपटना आसान है।
इसके अलावा हार्मोनल संतुलन पर अपनी कार्रवाई के कारण, जिन्कगो अचानक मनोदशा में परिवर्तन को कम कर देता है, खासकर पीएमएस के दौरान महिलाओं में, अवसाद विकसित करने का जोखिम कम करता है।
4. आंखों के स्वास्थ्य में सुधार
रक्त परिसंचरण में सुधार करने और शरीर में मुक्त कणों को खत्म करने की इसकी क्षमता के कारण, जिन्कगो को कॉर्निया, मैक्यूला और रेटिना जैसी संवेदनशील आंखों की साइटों को नुकसान पहुंचाने लगता है। इस प्रकार, इस पूरक का उपयोग लंबे समय तक दृष्टि को संरक्षित करने के लिए किया जा सकता है, खासतौर पर ग्लूकोमा या मैकुलर अपघटन जैसी समस्याओं वाले लोगों में।
5. रक्तचाप समायोजित करें
जिन्कगो बिलोबा रक्त वाहिकाओं का थोड़ा सा फैलाव पैदा करता है और इस प्रकार, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जिससे दिल पर दबाव कम हो जाता है। इस तरह, रक्तचाप कम हो जाता है, खासकर उच्च रक्तचाप वाले लोगों में।
6. दिल के स्वास्थ्य में सुधार
रक्तचाप को कम करने के अलावा, जिन्कगो भी रक्त के थक्के के गठन को रोकने के लिए प्रतीत होता है। इस प्रकार, दिल पर कम दबाव होता है, जो इसकी कार्यप्रणाली को सुविधाजनक बनाता है। इसके अलावा, क्योंकि रक्त के थक्के होने का कम खतरा होता है, उदाहरण के लिए दिल का दौरा होने की भी संभावना कम होती है।
7. कामेच्छा बढ़ाएं
जिन्कगो बिलोबा हार्मोनल संतुलन के कारण कामेच्छा को बढ़ावा देता है और जननांग क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, जो उदाहरण के लिए सीधा होने के कारण पुरुषों की मदद करता है।
जिन्कगो बिलोबा कैसे लें
जिन्कगो बिलोबा के उपयोग का तरीका लाभ प्राप्त करने के लिए भिन्न हो सकता है और प्रयोगशाला का ब्रांड जो पूरक का उत्पादन कर रहा है। इसलिए उत्पाद बॉक्स के संकेतों को हमेशा पढ़ना सर्वोत्तम है या उदाहरण के लिए, निचला चिकित्सक को सलाह मांगना सर्वोत्तम है।
हालांकि, भोजन के दौरान, मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए जिन्कगो बिलोबा निकालने का मानक खुराक 120 से 240 मिलीग्राम, दिन में 1 से 3 बार होता है।
संभावित दुष्प्रभाव
जिन्कगो बिलोबा के दुष्प्रभाव दुर्लभ हैं, खासकर जब सही खुराक में उपयोग किया जाता है, हालांकि, कुछ लोगों को सिरदर्द, एलर्जी त्वचा प्रतिक्रिया, बीमार महसूस करना, झुकाव, रक्तस्राव या रक्तचाप को कम करना पड़ सकता है।
कौन नहीं लेना चाहिए
यद्यपि यह एक काफी सुरक्षित संयंत्र है, लेकिन 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों, गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली महिलाओं के साथ-साथ रोगियों में रक्तस्राव के उच्च जोखिम या कुछ सक्रिय रक्तस्राव के साथ जिन्कगो बिलोबा का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
