डेंगू, ज़िका और चिकनगुनिया से कैसे ठीक हो जाएंगे

डेंगू, ज़िका, और चिकनगुनिया में सभी के समान लक्षण होते हैं, जो आमतौर पर 15 दिनों से कम समय में जाते हैं, लेकिन फिर भी, ये तीन बीमारियां जटिलताओं को छोड़ सकती हैं जो महीनों या अनुक्रमों के लिए रहती हैं जो हमेशा के लिए रह सकती हैं।

ज़िका माइक्रोसेफली जैसी जटिलताओं को छोड़ सकती है, चिकनगुनिया गठिया का कारण बन सकती है और डेंगू को पकड़ने से 2 गुना डेंगू हेमोरेजिक और अन्य जटिलताओं जैसे कि हेपेटाइटिस या तीव्र जिगर की विफलता, और मेनिंगिटिस जैसी अन्य बीमारियों जैसे खतरे में वृद्धि होती है। हालांकि, ये जटिलताओं दुर्लभ हैं।

इसलिए, यह महसूस करने के बाद कि यह एडीस इजिप्ती द्वारा चुराया गया था, जीवन के कल्याण और गुणवत्ता में सुधार करने के लिए सिफारिश की जाती है:

यदि आप डेंगू प्राप्त करते हैं

सबसे खराब चरण पहले 7 से 12 दिनों के होते हैं, जो आलस्य और थकान की भावना छोड़ देते हैं जो 1 महीने से अधिक समय तक चल सकता है। तो बेहतर महसूस करने के लिए प्रयासों और शारीरिक अभ्यास से बचना महत्वपूर्ण है। आराम करें और जब भी संभव हो तब तक सोने की कोशिश करें जब तक डेंगू बुखार के कारण बीमारी न हो। कैमोमाइल और लैवेंडर जैसे सुखदायक चाय लेना आपको नींद में तेजी से आराम करने, पुनर्स्थापनात्मक नींद का पक्ष लेने में मदद कर सकता है।

इसके अलावा आपको लगभग 2 लीटर पानी, प्राकृतिक फलों का रस या चाय पीना चाहिए ताकि शरीर तेजी से ठीक हो जाए, शेष वायरस को खत्म कर दे। यदि यह आपके लिए एक समस्या है तो अधिक पानी पीने के लिए यहां कुछ सरल रणनीतियां दी गई हैं।

यदि आप ज़िका वायरस के साथ रहते हैं

स्टिंग के 10 दिन बाद सबसे गहन हैं, लेकिन ज्यादातर लोगों में ज़िका बड़ी जटिलताओं को लाती है क्योंकि यह डेंगू की तुलना में हल्का रोग है। तो अगर आप स्वस्थ खाते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीते हैं तो बेहतर महसूस होता है ताकि वसूली भी तेज हो। यहां कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो मदद कर सकते हैं।

इसके अलावा, आपको एडीज इजिप्ती के डंक से बचना चाहिए क्योंकि यह अभी तक ज्ञात नहीं है कि केवल एक प्रकार का ज़िका वायरस है।

यदि आप चिकनगुनिया के साथ रहते हैं

चिकनगुनिया मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द का कारण बनता है, इसलिए जोड़ों पर 20 से 30 मिनट के लिए गर्म संपीड़न डालने के लिए स्वतंत्र महसूस करें और दर्द को कम करने और दर्द को कम करने के लिए मांसपेशियों को फैलाएं। यहां कुछ stretching अभ्यास हैं जो मदद कर सकते हैं। चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत एनाल्जेसिक और एंटी-इंफ्लैमेटरीज लेना भी उपचार का हिस्सा है।

यह बीमारी गठिया की तरह अनुक्रम छोड़ सकती है, जो एक सूजन है जो तीव्र संयुक्त दर्द का कारण बनती है जो महीनों तक चल सकती है, विशेष उपचार की आवश्यकता होती है। एंगल्स, कलाई और उंगलियों में संयुक्त दर्द अधिक बार होता है, और सुबह में भी बदतर हो जाता है।

फिर से चिपकने के लिए क्या करना है

एडीज इजिप्ती मच्छर से काटने से बचने के लिए आपको त्वचा की रक्षा के लिए सभी संभव उपाय करना चाहिए, मच्छर को दूर रखें और इसके प्रजनन foci को खत्म कर दें। इस प्रकार, यह अनुशंसा की जाती है:

• मच्छर प्रजनन के लिए उपयोग किए जा सकने वाले सभी खड़े पानी को हटा दें;
• त्वचा की रक्षा करने के लिए लंबी आस्तीन वाले कपड़ों, पैंट और मोजे पहनें;
• उजागर त्वचा पर डीईईटी के साथ प्रतिरोधी हो जाएं और काटने के अधीन: जैसे चेहरे, कान, गर्दन और हाथ। एक महान घर का बना प्रतिरोधी देखें।
• खिड़कियों और दरवाजों पर स्क्रीन रखकर मच्छर घर में प्रवेश नहीं कर सकते हैं;
• ऐसे पौधे हैं जो मित्सुओं जैसे सिट्रोनिला, तुलसी और मिंट को पीछे हटाने में मदद करते हैं।
• रात में मच्छर से बचने के लिए बिस्तर पर लगाए गए मच्छर प्रतिरोधी को रखें;

ये उपायों महत्वपूर्ण हैं और डेंगू महामारी, ज़िका और चिकनगुनिया को रोकने के लिए सभी को अपनाया जाना चाहिए, हालांकि, गर्मी में वे अधिक बार होते हैं, ब्राजील में गर्मी और बारिश की मात्रा के कारण पूरे वर्ष हो सकते हैं।

यदि व्यक्ति पहले से ही डेंगू, ज़िका या चिकनगुनिया से पीड़ित है, तो मच्छर से काटने से बचने के लिए भी महत्वपूर्ण है क्योंकि आपके रक्त में मौजूद वायरस मच्छर को संक्रमित कर सकता है, जिसमें इन वायरस नहीं थे, और इस प्रकार, यह मच्छर अन्य लोगों को बीमारी से गुजर सकता है।

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