अति रक्त शर्करा, जिसे वैज्ञानिक रूप से हाइपरग्लिसिमिया कहा जाता है, तब होता है जब उपवास रक्त ग्लूकोज 100 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर होता है, एक स्थिति यह है कि अगर यह लगातार होता है तो अंगों के कामकाज पर बुरा परिणाम हो सकता है, इसलिए इसे आहार के साथ ठीक तरह से इलाज किया जाना चाहिए, शारीरिक अभ्यास और चिकित्सक निर्देशित दवाएं।
यद्यपि यह आमतौर पर लक्षण नहीं पैदा करता है, क्योंकि यह चुपचाप स्थापित करता है, जब बहुत अधिक रक्त शर्करा लगातार होता है या बहुत अधिक कारण हो सकता है:
- मुख्यालय;
- पेशाब करने के लिए आग्रह बढ़ाया;
- बहुत भूख लगी;
- अस्पष्ट वजन घटाने;
- थकान;
- सिरदर्द;
- मतली;
- उनींदापन,
- हाथों या पैरों में झुकाव;
- धुंधली दृष्टि।
ये लक्षण रक्त में बहुत अधिक चीनी और इंसुलिन की कमी से कोशिकाओं में ग्लूकोज लाने के लिए प्रतिक्रियाओं के कारण होते हैं, उन्हें ऊर्जा के बिना छोड़ दिया जाता है, ज्यादातर सामान्य स्थितियां जब पहले से ही मधुमेह स्थापित होती है। इस प्रकार, जब भी ग्लूकोज दिन के किसी भी समय 126 मिलीग्राम / डीएल उपवास, या 200 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर लगातार मूल्य तक पहुंचता है, मधुमेह का निदान होता है, एक बहुत ही खतरनाक बीमारी है जो इंसुलिन की क्रिया में कमी और रक्त में अतिरिक्त ग्लूकोज की कमी का कारण बनती है ।
इसलिए, जब भी ये लक्षण प्रकट होते हैं, नैदानिक मूल्यांकन और रक्त ग्लूकोज के स्तर की पहचान करने वाले प्रारंभिक परीक्षणों के साथ-साथ रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल के स्तर की पहचान के लिए सामान्य चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। और ट्राइग्लिसराइड्स, उदाहरण के लिए, ऐसी स्थितियां जो कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य के लिए जोखिम भी लेती हैं।
पुष्टि कैसे करें
अतिरिक्त रक्त ग्लूकोज का निदान करने के लिए, मुख्य परीक्षण संकेत दिया गया है कि ग्लूकोज उपवास है, जो पहले से ही 100 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर माना जाता है या 126 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर होने पर मधुमेह को इंगित करता है।
इस समारोह के लिए अन्य परीक्षण भी मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण, पोस्टप्रैन्डियल ग्लाइसेमिया, केशिका ग्लिसिमिया या ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन हैं, जिन्हें डॉक्टर द्वारा अनुरोध किया जाना चाहिए। इन परीक्षणों के बारे में अधिक जानें जो मधुमेह की पुष्टि कर सकते हैं।
अपने रक्त शर्करा स्तर को कैसे कम करें
एक पृथक हाइपरग्लेसेमिया या जब पूर्व-मधुमेह होता है, तो दवाइयों का उपयोग करना आवश्यक नहीं है, लेकिन भोजन की देखभाल करना, अतिरिक्त चीनी या कार्बोहाइड्रेट से परहेज करना और सब्जियों और पूरे खाद्य पदार्थों में निवेश करना बहुत महत्वपूर्ण है, इससे बचने के लिए मधुमेह बन जाता है। पूर्व-मधुमेह की पहचान और उपचार कैसे करें, इसकी जांच करें।
निदान मधुमेह के मामले में, या अत्यधिक ग्लाइसेमिया की स्थितियों में, उदाहरण के लिए, मेटाफॉर्मिन, ग्लिबेक्लामाइड, ग्लिमेपाइराइड, ग्लिसलाज़ाईड या यहां तक कि इंसुलिन जैसे एंटीडाइबेटिक दवाओं का उपयोग करना आवश्यक है। मधुमेह को रक्त ग्लूकोज स्पाइक्स से बचने के लिए आहार के बारे में बहुत सावधान रहना चाहिए, साथ ही साथ व्यायाम और नियमित अनुवर्ती द्वि-वार्षिक या वार्षिक चिकित्सा नियुक्तियों के साथ भी पालन करना चाहिए।
अपने रक्त शर्करा को नियंत्रण से बाहर रखने से रोकने के लिए कुछ सुझाव हैं:
- 3 घंटे छोटे भोजन के नियमित अंतराल पर खाएं;
- भोजन के रूप में केंद्रित मिठाई या अलग फल न खाएं;
- मुख्य भोजन के बाद चलने जैसी कुछ शारीरिक गतिविधि करें और सो जाओ या झूठ मत बोलो।
पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श महत्वपूर्ण मुद्दों जैसे कि खाने के लिए, खाने के लिए, साथ ही खाद्य पदार्थ जिन्हें आप मधुमेह या पूर्व-मधुमेह की स्थिति में नहीं खा सकते हैं, को स्पष्ट करने में सहायक हो सकते हैं।
