वसा खाने के बिना रहो - आहार और पोषण

खाद्य पदार्थ से बाहर रहें



संपादक की पसंद
कैसे पता चलेगा कि यह खसरा है (फोटो के साथ)
कैसे पता चलेगा कि यह खसरा है (फोटो के साथ)
वसा खाने के बिना जा रहा है क्योंकि शरीर, जब लंबे समय तक उपवास किया जाता है या लगातार खाने के बिना 3 घंटे से अधिक खर्च करता है, तो चयापचय को धीमा करने की प्रवृत्ति होती है, इस प्रकार कम कैलोरी सेवन की क्षतिपूर्ति करने के लिए कम ऊर्जा खर्च होती है इसके अलावा, जब यह प्रतीत होता है तो भूख को नियंत्रित करना मुश्किल होता है और इस तरह, कुछ मौकों पर आवश्यक या सामान्य की तुलना में अधिक कैलोरी का सेवन होता है और शरीर खाद्य पदार्थों की ऊर्जा को भंडारित करता है जो इसे वसा के रूप में खपत करता है एक अगला उपवास। जो लोग वजन कम करना चाहते हैं उन्हें कुछ कैलोरी वाले आहार का पालन करना चाहिए, लेकिन चयापचय को तेज र