गर्भावस्था में कब्ज, जिसे कब्ज के रूप में भी जाना जाता है, बहुत आम है, लेकिन असुविधाजनक है, क्योंकि इससे पेट दर्द, सूजन और बवासीर हो सकते हैं, और श्रम में हस्तक्षेप कर सकते हैं, जिससे बच्चे को गुजरना मुश्किल हो जाता है।
गर्भावस्था के दौरान पहले से ही कब्ज से पीड़ित महिलाएं गर्भवती हो सकती हैं, क्योंकि प्रोजेस्टेरोन, जो गर्भावस्था के दौरान उच्च सांद्रता में मौजूद हार्मोन होता है, पाचन तंत्र में धीमा हो जाता है खाद्य पदार्थ आंत में लंबे समय तक रहता है, जिससे स्थिति खराब होती है। इसके अलावा, बच्चे की वृद्धि आंत्र के ठीक से काम करने के लिए जगह धीमा कर देती है।
करने के लिए चीजें
गर्भावस्था के आंत्र कब्ज के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है:
- फाइबर समृद्ध खाद्य पदार्थों जैसे खपत, सलाद, जई और गेहूं रोगाणु की खपत में वृद्धि;
- रोजाना कम से कम 2 लीटर पानी पीएं और उदाहरण के लिए तरबूज और गाजर जैसे पानी में समृद्ध खाद्य पदार्थों का उपभोग करें। जानें कि पानी में कौन से खाद्य पदार्थ अधिक हैं;
- एक हल्के लेकिन नियमित तरीके से शारीरिक अभ्यास का अभ्यास करें, उदाहरण के लिए 30 मिनट की पैदल यात्रा, उदाहरण के लिए;
- बाथरूम में जाएं जब भी आपको ऐसा लगे और भोजन के बाद बाथरूम में जाने की कोशिश करें ताकि दिनचर्या तैयार की जा सके।
डॉक्टर लोहा अनुपूरक या लक्सेटिव या दवाओं के उपयोग की सिफारिश कर सकता है जो कब्ज के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए मल को नरम करता है।
गर्भावस्था में कब्ज के लक्षण
आदर्श आवृत्ति पर बाथरूम में जाने या असमर्थ होने के अलावा, गर्भावस्था में कब्ज को पेट दर्द, ऐंठन और सूजन के माध्यम से देखा जा सकता है, उदाहरण के लिए। अगर गर्भवती महिला मल में खून की उपस्थिति को नोटिस करती है या अगर उसे कई दिनों तक खाली नहीं किया जाता है, तो सबसे अच्छा इलाज के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
यह भी देखें कि गर्भावस्था में पेट दर्द होने पर क्या करना है।
