लहसुन के लाभ - आहार और पोषण

लहसुन के 7 लाभ



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लहसुन एक जड़ी बूटी है जो खाद्य मसाले के रूप में व्यापक रूप से उपयोग की जाती है और एक प्राकृतिक दवा के रूप में, निम्नलिखित स्वास्थ्य लाभ लाती है: सी ओम्बेटर वायरस, बैक्टीरिया और कवक , क्योंकि यह एलिसिन में समृद्ध है; एलिल सल्फाइड की उपस्थिति के कारण कोलन कैंसर से लड़ें ; उच्च कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करके एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकें ; कोलेस्ट्रॉल को कम करके दिल की रक्षा करें ; रक्त परिसंचरण को सुविधाजनक बनाकर रक्तचाप कम करें और थ्रोम्बिसिस को रोकें ; एक विरोधी भड़काऊ के रूप में कार्य ; अस्थमा के लक्षणों में सुधार और सांस लेने में सुविधा। इसके लाभ प्राप्त करने के लिए, एक दिन में लहसुन