ZUCCHINI स्वास्थ्य के लिए अच्छा है - आहार और पोषण

ज्यूचिनी और अविश्वसनीय व्यंजनों के लाभ



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ज़ुचिनी एक आसानी से पचाने वाली सब्जी है जो मांस, चिकन या मछली संगत के रूप में मिलती है और किसी भी आहार में कैलोरी जोड़ने के बिना पौष्टिक मूल्य जोड़ती है। इसके अलावा, इसके नाज़ुक स्वाद के कारण इसे शुद्ध, सूप या सॉस में जोड़ा जा सकता है। ज़ुचिनी बहुत बहुमुखी है और प्याज के साथ खाया जा सकता है, जो एक सब्जी क्रीम के मुख्य घटक या मांस या चिकन के साथ भरा हुआ है और इसके कुछ मुख्य लाभ हैं: आहार को और अधिक आकर्षक बनाने के लिए कैलोरी बढ़ाने के बिना आहार को अलग करके वजन कम करने में मदद करें; कब्ज से राहत क्योंकि बहुत अधिक फाइबर नहीं होने के बावजूद, इसमें बड़ी मात्रा में पानी है जो आंतों के पारगमन को सुविध