तनाव के सबसे आम कारणों को जानें


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केले दबाव कम कर देता है और मनोदशा में सुधार करता है
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भारी कार्यभार, भारी यातायात, कोई अवकाश समय, या यहां तक ​​कि परिवार में बीमारी की शुरुआत जैसे तनाव से दिन-दर-दिन चिंताएं हो सकती हैं। तनावपूर्ण परिस्थितियां हर समय होती हैं, लेकिन जब वे बहुत अधिक होते हैं या जब उन्हें हल नहीं किया जा सकता है, तो शरीर में तनाव पैदा होता है और सतर्क होने की भावना होती है। तनाव के 13 मुख्य कारण तनाव के मुख्य कारण उन परिस्थितियों से संबंधित हैं जो चिंता का कारण बन सकते हैं, जैसे कि: काम पर नया रोजगार या अत्यधिक संग्रह; नौकरी का नुकसान; सामाजिक अनुमोदन के लिए इच्छा; अवकाश के लिए समय नहीं है; काम और परिवार में तीव्र प्रतिस्पर्धा; दुर्घटनाओं और यातायात जाम के कारण याता