पेट गैस को ढीला करने और पेट के सूजन से लड़ने के लिए एक महान घरेलू उपाय फेनेल, गोबलेट या अदरक चाय के साथ कैमोमाइल चाय के छोटे सिप्स लेना है क्योंकि इन हर्बल उपायों में एंटी-स्पस्मोस्मिक और सुखदायक गुण होते हैं जो जलन को कम करते हैं पाचन तंत्र की, स्वाभाविक रूप से गैसों को कम करना।
भोजन के दौरान हवा के इंजेक्शन के कारण पेट और आंतों का गैस हो सकता है, खासतौर पर जब बहुत तेजी से खाया जाता है या भोजन की किण्वन के कारण गैस फंसे हुए, पेट में सूजन और पेट में सूजन से ज्यादा होता है।
1. कैमोमाइल चाय और सौंफ़
सामग्री
- कैमोमाइल के 2 चम्मच
- सौंफ़ का 1 बड़ा चमचा
- 3 कप पानी - लगभग 600 मिलीलीटर
तैयारी का तरीका
पानी उबालने के लिए रखो और फिर उबला हुआ जड़ी बूटी डाल दिया। कवर, पूरे दिन इस चाय को नरम, तनाव और पीते हैं। शक्कर के बिना, इस चाय के छोटे सिप्स लेने में अधिक आरामदायक हो सकता है, क्योंकि चीनी और शहद किण्वन और गैसों को खराब कर देते हैं।
2. बे पत्तियों के साथ चाय
सामग्री
- 2 बे पत्तियों कटा हुआ
- 1 कप पानी - लगभग 180 मिलीलीटर
तैयारी का तरीका
एक छोटे सॉस पैन में सामग्री जोड़ें और उबाल लाने के लिए। उबलने के बाद, आपको आग लगाना चाहिए, पैन को ढकना चाहिए और मिश्रण करने की अनुमति देना चाहिए, फिर तनाव डालना चाहिए। मिठाई के बिना, इस चाय को छोटे sips में ले लो।
3. अदरक चाय
सामग्री
- अदरक की जड़ के 1 सेमी
- 1 गिलास पानी
तैयारी का तरीका
पैन में सामग्री रखो और फोड़ा शुरू करने के बाद, इसे लगभग 5 मिनट तक उबालें। तैयार होने के बाद आप आधे छिड़के हुए नींबू को जोड़ सकते हैं और इसे गर्म होने पर ले सकते हैं।
तेजी से प्रभाव के लिए यह तब तक खिलाने की सिफारिश नहीं की जाती है जब तक फंसे गैसों की संवेदना समाप्त नहीं हो जाती है, और लगभग 20 से 30 मिनट तक चलने की भी सिफारिश की जाती है क्योंकि इससे गैसों को खत्म करने में मदद मिलती है। चमकदार पानी के छोटे सिरों को लेना और नींबू की कुछ बूंदें पेट से गैस को खत्म करने में सहायक हो सकती हैं क्योंकि पानी में मौजूद गैस पेट में फंसे गैस को खत्म करने की आवश्यकता को बढ़ाएगी।
लेकिन इस असुविधा को फिर से होने से रोकने के लिए, कुछ सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है, जैसे धीरे-धीरे खाना, च्यूइंग गम से परहेज करना और गैस से निकलने वाले भोजन से बचने, जैसे छाल, कच्चे गोभी, मसूर और फूलगोभी में काले सेम। अधिक खाद्य पदार्थ जानें जो गैस का कारण बनते हैं, और इसे संयम में खपत किया जाना चाहिए।
आंतों के गैस को खत्म करने के लिए चाय में अन्य घरेलू उपचार विकल्प देखें
