गर्भावस्था में तनाव और अनिद्रा का मुकाबला करने के लिए अरोमाथेरेपी - गर्भावस्था

गर्भावस्था में तनाव और अनिद्रा से लड़ने के लिए अरोमाथेरेपी



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गर्भावस्था में आराम करने का एक शानदार तरीका आवश्यक तेलों के अरोम का आनंद लेना है क्योंकि कुछ सुगंध शरीर और दिमाग में आराम को बढ़ावा देते हैं, तनाव और उस रात से नींद लेते हुए तनाव से लड़ते हैं। यद्यपि यह हानिरहित लगता है, अरोमाथेरेपी केवल गर्भावस्था के 12 सप्ताह से सलाह दी जाती है, क्योंकि पहले तिमाही के दौरान इस अवधि के दौरान अरोमाथेरेपी का उपयोग करने का जोखिम अधिक होता है। यहां तीन तेल हैं जिन्हें सुरक्षित रूप से उपयोग किया जा सकता है: 1. कैमोमाइल आवश्यक तेल के साथ स्थिर पैर कैमोमाइल के आवश्यक तेल में शांत कार्रवाई होती है, जिससे गर्भवती में विश्राम की भावना होती है। इसका उपयोग अनिद्रा के मामल