दबाव को नियंत्रित करने के लिए तरबूज का उपयोग कैसे करें - आहार और पोषण

दबाव को नियंत्रित करने के लिए तरबूज का उपयोग कैसे करें



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लगातार 6 सप्ताह के लिए लगभग 200 ग्राम तरबूज के 1 टुकड़े खाने से रक्तचाप को सामान्य करने का एक अच्छा तरीका है, हृदय रोग विशेषज्ञ द्वारा संकेतित उपचार के उपयोग के लिए एक बड़ा पूरक है, लेकिन यह मधुमेह के लिए उपयुक्त नहीं है क्योंकि तरबूज बहुत प्यारा है। इस लाभ के लिए जिम्मेदार मुख्य तरबूज पदार्थ एल-साइट्रूलाइन, पोटेशियम और मैग्नीशियम हैं जो उच्च रक्तचाप और कम रक्तचाप को विनियमित करने के लिए दोनों अच्छे हैं। लेकिन इसके अलावा तरबूज ए, बी 1, बी 2, बी 3 और कैल्शियम, फॉस्फोरस और लाइकोपीन में भी समृद्ध है, जो शरीर को पौष्टिक और शुद्ध करने के लिए बहुत अच्छा है। कम दबाव के लिए आवश्यक मात्रा रक्तचाप को साम