डॉट्स आहार कैसे करें - वजन कम करने के लिए

अंक आहार कैलकुलेटर



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कार्डियोजेनिक सदमे
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आहार का बिंदु मुख्य रूप से भोजन की कैलोरी पर आधारित होता है, और प्रत्येक व्यक्ति के पास अंक की एक निश्चित संख्या होती है जो दिन के दौरान उपभोग कर सकती है, यह मानते हुए कि प्रत्येक भोजन कितना लायक है। इस प्रकार, इस स्कोर के अनुसार पूरे दिन खपत की योजना बनाई जानी चाहिए, और लगभग हर तरह के भोजन का उपभोग किया जा सकता है। यह वजन घटाने वालों द्वारा उपयोग किया जाने वाला आहार है, लेकिन अंक का अच्छा पालन करने के लिए, दिन के दौरान खपत सभी खाद्य पदार्थों और मात्राओं को लिखना आवश्यक है, जो खाने के लिए और बेहतर खाद्य पदार्थों को गठबंधन करने के लिए सीखने में भी मदद करता है स्वस्थ लोग, जो आमतौर पर कम आहार अंक