सही गद्दे और तकिया चुनने के लिए युक्तियाँ - नींद में परेशानी

बेहतर सोने के लिए सर्वश्रेष्ठ गद्दे और तकिया को जानें



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पीठ दर्द से बचने के लिए आदर्श गद्दे बहुत कठिन नहीं होनी चाहिए, न ही बहुत नरम, क्योंकि रीढ़ की हड्डी हमेशा गठबंधन रखना सबसे महत्वपूर्ण है, लेकिन असहज होने के बिना। ऐसा करने के लिए, गद्दे को शरीर के वक्रता का पालन करने के लिए सील करना चाहिए और तकिया को गर्दन को सीधे होने की अनुमति देनी चाहिए। औसतन, प्रत्येक व्यक्ति अपने जीवन के एक तिहाई हिस्से को सोता है और इसलिए अच्छी गुणवत्ता की नींद और आराम से आराम सुनिश्चित करने के लिए एक गुणवत्ता गद्दे और उपयुक्त तकिया चुनना बहुत महत्वपूर्ण है। क्योंकि जब हम अच्छी तरह सोते हैं, तो हम अगले दिन अधिक उत्पादक होते हैं। सर्वश्रेष्ठ गद्दे कैसे चुनें यह सुनिश्चित क