अनिद्रा के लिए सलाद का रस


संपादक की पसंद
केले दबाव कम कर देता है और मनोदशा में सुधार करता है
केले दबाव कम कर देता है और मनोदशा में सुधार करता है
अनिद्रा के लिए लेटस का रस एक उत्कृष्ट घरेलू उपचार है, क्योंकि इस सब्जी में शांत गुण होते हैं जो आपको आराम करने में मदद करते हैं और बेहतर नींद लेते हैं और क्योंकि इसका हल्का स्वाद होता है, रस के स्वाद को ज्यादा नहीं बदलता है, और इसका उपयोग जुनून फल जैसे फल के साथ किया जा सकता है या नारंगी, उदाहरण के लिए। रस के अलावा, लेटस का उपयोग सलाद और सूप में भी किया जा सकता है, चिंता, घबराहट और चिड़चिड़ापन जैसी समस्याओं में मदद करना। अन्य महत्वपूर्ण सिफारिशें प्रकाश को बंद करके और टीवी और कंप्यूटर के सामने खड़े होने से सोने के पहले झटकों से बचने के लिए हैं। एक किताब पढ़ना जो अच्छे विचारों और अच्छी भावनाओं क