हिप प्रोस्थेसिस के बाद शारीरिक उपचार सर्जरी के पहले दिन शुरू होना चाहिए और निर्वहन के बाद घर पर जारी रखना, सामान्य हिप आंदोलन को बहाल करना, ताकत और गति की सीमा बनाए रखना, दर्द कम करना, रोकना प्रोस्थेसिस के विस्थापन या क्लॉट्स के गठन जैसे जटिलताओं और दैनिक गतिविधियों में वापसी तैयार करते हैं।
व्यायाम फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए और वसूली की गति के लिए 20 से 30 मिनट, दिन में 2 से 3 बार किया जाना चाहिए। दर्द के मामले में, फिजियोथेरेपिस्ट इसे राहत देने और अभ्यास करने में सक्षम होने के लिए गर्म या ठंडे संपीड़न का उपयोग कर सकता है।
यह सलाह देना बहुत महत्वपूर्ण है कि आपको कूल्हे में प्रोस्थेसिस है यदि आपको किसी अन्य कारण से फिजियोथेरेपी करना है, ताकि फिजियोथेरेपिस्ट उनकी देखभाल कर सके।
कूल्हे कृत्रिम अंगों के बाद व्यायाम
हिप प्रोस्थेसिस के बाद व्यायाम फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए और इसमें शामिल हैं:
सर्जरी के ठीक बाद
सर्जरी के तुरंत बाद, मांसपेशियों को मजबूत करने, कूल्हे के आंदोलन में सुधार करने, सांस लेने में सुधार करने और पैरों और पैरों में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए कुछ अभ्यास करना महत्वपूर्ण है, जिससे क्लॉट बनाने से रोका जा सकता है। व्यायाम के कुछ उदाहरण जो फिजियोथेरेपिस्ट इंगित कर सकते हैं:
- व्यायाम 1: नीचे लेट जाओ, अपने पैरों को ऊपर खींचें, अपने पैरों को सीधे रखें, लगभग 5 से 10 सेकेंड तक। 10 बार दोहराएं;
- व्यायाम 2: घुटने को झुकाकर, 90 डिग्री से अधिक नहीं, बिस्तर पर एड़ी रखने के द्वारा संचालित पैर की एड़ी को नितंब की ओर फिसल दें। 10 बार दोहराएं और फिर दूसरा पैर करें;
- व्यायाम 3: संचालित पैर को तरफ फिसलें, 10 बार केंद्र में वापस लौटें। दूसरे पैर पर दोहराएं;
- व्यायाम 4: 5 सेकंड के लिए बट मांसपेशियों को कस लें। 10 प्रतिनिधि करो;
- व्यायाम 5: घुटनों को सीधे 5 से 10 सेकेंड तक रखने के लिए जांघ की मांसपेशियों को कस लें। 10 बार दोहराएं।
- व्यायाम 6: पैर को प्रोस्थेसिस के साथ उठाएं, इसे सीधे रखें, 10 बार। दूसरे पैर के लिए 10 बार दोहराएं।
बेहतर सांस लेने, गति वसूली और निमोनिया जैसी श्वसन समस्याओं को रोकने के लिए श्वास अभ्यास करना भी महत्वपूर्ण है। यहां इन अभ्यासों को कैसे करें: शल्य चिकित्सा के बाद बेहतर सांस लेने के लिए 5 अभ्यास।
घर पर
निर्वहन के बाद, घर लौटने पर, उपरोक्त संदर्भित अभ्यास करना जारी रखना महत्वपूर्ण है, जो अस्पताल में किया गया था। इन अभ्यासों के अतिरिक्त, फिजियोथेरेपिस्ट अन्य अभ्यासों को मार्गदर्शन कर सकता है जैसे कि:
- व्यायाम 1: एक कुर्सी में बैठकर, संचालित पैर के घुटने को खींचें, हिप ऊंचाई से अधिक नहीं, 10 सेकंड के लिए। 10 बार दोहराएं;
- व्यायाम 2: कुर्सी पर खड़े होकर, कूल्हे की ऊंचाई से अधिक नहीं, प्रोस्थेसिस के साथ पैर उठाएं। 20 बार आंदोलन दोहराएं;
- व्यायाम 3: एक कुर्सी पर खड़े होकर, संचालित पैर को तरफ खोलें, इसे कूल्हे को घुमाने के बिना और पैर को अंदर या बाहर घुमाने के बिना, ताकि प्रोस्थेसिस हिल न जाए। 20 बार दोहराएं;
- व्यायाम 4: कुर्सी पर खड़े होकर, पैर को प्रोस्थेसिस के साथ उठाएं और कूल्हे को घुमाने के बिना शुरुआती स्थिति में वापस आएं। 20 बार आंदोलन दोहराएं।
ये अभ्यास आंदोलनों की ताकत और सीमा को बनाए रखने, मांसपेशियों को मजबूत करने, गति वसूली, और दैनिक गतिविधियों में वापसी के लिए तैयार करने में मदद करते हैं।
यह भी देखें:
- हिप प्रोस्थेसिस के बाद वसूली कैसे करें
- हिप आर्थ्रोप्लास्टी
