जुड़वाओं की गर्भावस्था के दौरान, गर्भवती महिला को केवल एक बच्चे की गर्भावस्था के समान कुछ देखभाल करनी चाहिए, संतुलित भोजन करना, पर्याप्त शारीरिक व्यायाम करना और पर्याप्त तरल पदार्थ पीना। हालांकि, इन देखभालओं को मजबूत करने की जरूरत है क्योंकि गर्भवती महिला में दो बच्चे होते हैं और पूर्व-एक्लेम्पसिया या समयपूर्व जन्म जैसे जटिलताओं का खतरा होता है, उदाहरण के लिए, अधिक होते हैं।
इस कारण से, जुड़वाओं की गर्भावस्था में, अधिक प्रसवपूर्व नियुक्तियां और अधिक परीक्षाएं करना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि प्रसूतिविद बच्चों के विकास और विकास का पालन कर सकें, अपने स्वास्थ्य की निगरानी कर सकें, शुरुआती समस्याओं की पहचान कर सकें और यदि आवश्यक हो तो उपचार संस्थान ।
भोजन की देखभाल
जुड़वाओं की गर्भावस्था के दौरान, गर्भवती महिला को अधिकतम वजन 20 किग्रा होना चाहिए और स्वस्थ आहार बनाना चाहिए जिसमें निम्न शामिल हैं:
- कब्ज से बचने और विटामिन और खनिजों की एक बड़ी मात्रा प्राप्त करने में मदद के लिए फल, सब्जियां और पूरे अनाज का सेवन बढ़ाएं;
- फोलिक एसिड जैसे पके हुए चिकन या टर्की यकृत, बियर यीस्ट, सेम और मसूर जैसे समृद्ध खाद्य पदार्थों की खपत में वृद्धि करें, क्योंकि फोलिक एसिड बच्चे में स्पाइना बिफिडा के रूप में गंभीर बीमारियों के विकास को रोकता है;
- उदाहरण के लिए, जैसे कि वे बच्चे के मस्तिष्क के विकास में सहायता करते हैं, उदाहरण के लिए, ओमेगा -3 एस जैसे सैल्मन, सार्डिन, चिया बीज, फ्लेक्स बीजों और नट्स में समृद्ध खाद्य पदार्थों की खपत बढ़ाएं;
- स्वस्थ स्नैक्स बनाएं, जिसमें ताजे फल, कम वसा वाले दही या सफेद पनीर या दुबला हैम के साथ सैंडविच शामिल हैं, कुकीज़, चिप्स और सोडा जैसे खाद्य पदार्थों से परहेज करें;
- दुबला लाल मांस, हरी पत्तेदार सब्जियां और सेम जैसे लोहे के खाद्य स्रोतों की खपत में वृद्धि करें क्योंकि एनीमिया का खतरा अधिक है।
इसका मतलब यह नहीं है कि गर्भवती जुड़वाँ को अधिक खाना चाहिए या दो गुना अधिक होना चाहिए जैसे कि उनके पास सिर्फ एक बच्चा था। महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने स्वास्थ्य और बच्चे के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्वों को सुनिश्चित करने के लिए स्वस्थ रूप से खाना खाएं।
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शारीरिक गतिविधि की देखभाल
जुड़वाओं की गर्भावस्था में, केवल एक बच्चे की गर्भावस्था में, प्रसूतिज्ञानी द्वारा निर्देशित शारीरिक व्यायाम और लंबी शिक्षा जैसे तैराकी, तैराकी, योग, पायलट या पानी के एरोबिक्स जैसे शारीरिक शिक्षक द्वारा सिफारिश की जाती है क्योंकि वजन घटाने जैसे कई लाभ होते हैं, काम को सुविधाजनक बनाने के लिए और वसूली के साथ-साथ मां और बच्चे के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है।
हालांकि, कुछ मामलों में, प्रसव चिकित्सक गर्भवती महिला और बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति के अनुसार शारीरिक गतिविधि या इसके निषेध में कमी का संकेत दे सकता है। इसके अलावा, शेष को भ्रूण वृद्धि को प्रोत्साहित करने और प्रीटरम जन्म जैसे जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए भी संकेत दिया जा सकता है।
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जुड़वां की गर्भावस्था के दौरान अन्य देखभाल
जुड़वां बच्चों की गर्भवती महिलाओं को प्रिक्लेम्प्शिया विकसित करने का उच्च जोखिम होता है, जो उच्च रक्तचाप, मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति और शरीर की सूजन, और समय से पहले डिलीवरी की विशेषता है, इसलिए इन जटिलताओं को रोकने में कुछ सावधानियां शामिल हैं:
- नियमित रूप से रक्तचाप को मापें, नमक में आहार कम करें, दिन में 2 से 3 लीटर पानी पीएं और बाकी को प्रोस्टेट्रिकियन द्वारा इंगित करें;
- दबाव को कम करने के लिए प्रसूतिज्ञानी द्वारा निर्धारित दवाएं लें ;
- जागरूक रहें और जानें कि प्री-एक्लेम्प्सिया के लक्षणों की पहचान कैसे करें, रक्तचाप 140 x 90 मिमीएचएचजी और अचानक वजन बढ़ाने के बराबर या उससे अधिक है। यहां और जानें: प्री-एक्लेम्पिया के लक्षण;
- जागरूक रहें और गर्भाशय के संकुचन के संकेतों को पहचानने में सक्षम हो जाएं, गर्भाशय संकुचन 10 मिनट से कम अंतराल के साथ गर्भाशय ग्रीवा संकुचन और जेलाटिनस डिस्चार्ज, जो गर्भावस्था के 20 से 37 सप्ताह के बीच होता है। इसमें और पढ़ें: प्रीटरम जन्म के संकेत।
समयपूर्व जन्म से बचने के लिए, गर्भवती महिला और शिशुओं के स्वास्थ्य के अनुसार, प्रसूतिविद गर्भावस्था के 28 सप्ताह से ऑक्सीटॉसिन युक्त या कॉर्टिकोइड उपचार का उपयोग भी कर सकता है।
जब वे पैदा होते हैं और जुड़वाओं का जन्म कैसा होता है
जुड़वां आमतौर पर गर्भावस्था के 36 सप्ताह के आसपास पैदा होते हैं, तीन गुना आमतौर पर 34 सप्ताह में पैदा होते हैं, और 31 सप्ताह में चतुर्भुज होते हैं। सबसे संकेतित जन्म वह है जिसे महिला और डॉक्टर गठबंधन करते हैं, और सामान्य वितरण या सीज़ेरियन सेक्शन की कोई बाध्यता नहीं होती है।
मानवकृत जन्म में जुड़वां जुड़वा होना संभव है, भले ही बच्चों में से एक फिट न हो, लेकिन कभी-कभी सीज़ेरियन को सुरक्षा कारणों से संकेत दिया जाता है, मां और शिशुओं के जीवन को संरक्षित करने के लिए, और इसलिए सबसे अधिक सलाह दी जाती है इस बारे में डॉक्टर से बात करना है और एक साथ एक निष्कर्ष पर आना है।
