स्वास्थ्य के लिए कृतज्ञता के लाभ - कल्याण

स्वास्थ्य के लिए कृतज्ञता के लाभ



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कृतज्ञता खुशी और खुशी की भावना है जिसे किसी चीज या किसी का धन्यवाद करके महसूस किया जा सकता है, जिससे हार्मोन की तत्काल भावना के लिए उत्तरदायी हार्मोन की रिहाई हो जाती है। जब हम दिन-प्रतिदिन छोटी चीज़ों के लिए धन्यवाद करते हैं या मूल्यवान मानते हैं, तो ज्ञात मस्तिष्क के एक क्षेत्र को सक्रिय करने के रूप में जाना जाता है, जिसमें डोपामाइन और ऑक्सीटॉसिन की रिहाई होती है, जो एक हार्मोन है जो कल्याण और खुशी के भाव के लिए जिम्मेदार है। तो जब हम किसी चीज़ के लिए आभारी महसूस करते हैं, तो हम तुरंत खुशी की संवेदना में वृद्धि करते हैं और इसके परिणामस्वरूप, नकारात्मक विचारों में कमी आती है। शरीर में ऑक्सीटॉस