उच्च रक्तचाप, जिसे धमनी उच्च रक्तचाप भी कहा जाता है, 14 से 9 (140 x 90 मिमीएचजी) से ऊपर दबाव से विशेषता है। यह एक पुरानी बीमारी है जिसका कोई इलाज नहीं है और, जब उचित तरीके से इलाज नहीं किया जाता है, तो गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे दिल का दौरा, स्ट्रोक या गुर्दे की हानि विकसित करने का जोखिम बढ़ सकता है।
उच्च रक्तचाप ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन इसे हृदय रोग विशेषज्ञ द्वारा संकेतित दवाओं के साथ-साथ नमक और वसा और नियमित अभ्यास में कम आहार के साथ नियंत्रित किया जा सकता है।
उच्च रक्तचाप एक मूक बीमारी है। आम तौर पर, यह केवल अतिसंवेदनशील संकट कहलाता है, जब दबाव बहुत अधिक होता है, तो यह चक्कर आना, धुंधली दृष्टि या सांस की तकलीफ जैसे लक्षणों का कारण बनता है। इन मामलों में, डायस्टोलिक दबाव के स्तर के साथ रक्तचाप में तेजी से और गंभीर वृद्धि होती है, जो 120 मिमीएचएचजी से ऊपर 90 से कम होनी चाहिए, और यह सिफारिश की जाती है कि व्यक्ति प्राथमिक चिकित्सा की तलाश करे।
मरीजों के पहले उपयोग में मरीजों को पहले से ही अतिसंवेदनशील, कुछ भी महसूस किए बिना भी दबाव मूल्यों में वृद्धि हो सकती है। ऐसे मामलों में, आमतौर पर दवा की अतिरिक्त खुराक लेने की सिफारिश की जाती है जो रोगी पहले से ही उपयोग करता है और उपचार के समायोजन और समायोजन के लिए हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श करता है।
उच्च रक्तचाप के लक्षण
सभी रोगियों में दबाव के लक्षण प्रकट नहीं होते हैं, लेकिन इसमें निम्न शामिल हो सकते हैं:
- मतली;
- चक्कर आना;
- नाप में दर्द;
- सांस लेने में कठिनाई;
- धुंधली दृष्टि;
- छाती में दर्द
यदि व्यक्ति को ये लक्षण होने लगते हैं, तो उसे मूल्यांकन के लिए अस्पताल ले जाना चाहिए।
हालांकि, चर्चा के बाद या शारीरिक गतिविधि के दौरान और शारीरिक समस्याओं के संकेत के बाद, भय, बुरी रात की नींद जैसी परिस्थितियों में रक्तचाप बढ़ने के लिए सामान्य बात है।
कैसे कहना है कि दबाव उच्च है या नहीं
यह जानने का एकमात्र तरीका है कि दबाव वास्तव में उच्च है या नहीं, विशिष्ट उपकरणों के साथ दबाव को मापना। दबाव को ठीक से मापने के लिए आपको आवश्यक कदम यहां दिए गए हैं:
उच्च रक्तचाप के लिए उपचार
उदाहरण के लिए, एनालप्रिल, लॉसर्टन या लिस्नोप्रिल जैसे एंटीहाइपेर्टेन्सिव दवाओं के दैनिक सेवन के साथ उच्च रक्तचाप के लिए उपचार किया जा सकता है।
इसके अलावा, उच्च रक्तचाप के इलाज में मदद के लिए, कम वसा वाले, पौष्टिक रूप से निर्धारित आहार और चिकित्सकीय और शारीरिक प्रशिक्षक द्वारा निर्देशित नियमित शारीरिक अभ्यास का अभ्यास करने की अनुशंसा की जाती है।
उच्च रक्तचाप वाले रोगी को हर 3 महीने में हृदय रोग विशेषज्ञ के साथ पालन करना चाहिए या उनके चिकित्सक द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए।
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उच्च दबाव के लिए भोजन
उच्च दबाव फ़ीड में शामिल हैं:
- नमक की खपत से बचें, प्रतिदिन 2 ग्राम नमक से अधिक नहीं;
- नमक के साथ खाद्य पदार्थ तैयार करने से बचें, उदाहरण के लिए जड़ी बूटियों, थाइम, बे पत्तियों, अयस्कों, अजमोद, प्याज, नींबू या तुलसी जैसे अन्य सीजनिंग पसंद करते हैं;
- सॉस, सॉसेज, संरक्षित, डिब्बाबंद, जमे हुए और स्नैक्स जैसे औद्योगिक खाद्य पदार्थों का उपभोग न करें;
- कॉफी, मिठाई, तला हुआ भोजन, शीतल पेय और लाल मीट लेने से बचें।
- फल, सब्जियां, सब्जियां और सफेद मीट की खपत बढ़ाएं।
सुगंधित जड़ी बूटियों और मसालों का उपयोग रसोई के नमक के महत्वपूर्ण विकल्प होने के कारण, तैयारी के स्वाद और सुगंध को बढ़ाता है।
उच्च रक्तचाप के कारण
उच्च रक्तचाप के कारण आनुवांशिक कारकों से संबंधित होते हैं, अधिक वजन वाले होते हैं और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली की आदतें होती हैं जैसे उच्च नमक आहार और नियमित व्यायाम नहीं करते हैं। जब इसका ठीक से इलाज नहीं किया जाता है, तो उच्च रक्तचाप से गंभीर परिणाम हो सकते हैं जैसे स्ट्रोक, दिल और गुर्दे की समस्याएं जो मृत्यु का कारण बन सकती हैं।
