दिल के स्वास्थ्य में सुधार के लिए 3 कदम - दिल की बीमारी

दिल के स्वास्थ्य में सुधार के लिए 3 कदम



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हृदय रोग के खतरे को कम करने के लिए धूम्रपान छोड़ने, ठीक से खाने और उच्च रक्तचाप और मधुमेह जैसी बीमारियों को नियंत्रित करने जैसी कुछ सरल युक्तियों का पालन करने की अनुशंसा की जाती है क्योंकि शरीर में और धमनियों के अंदर कम मात्रा में वसा और हृदय रोग का कम जोखिम होता है । देखें कि आप अपने दिल के कार्य को बेहतर बनाने और उच्च कोलेस्ट्रॉल, अधिक वजन, एथेरोस्क्लेरोसिस और दिल के दौरे जैसी स्थितियों से बचने के लिए अभी और क्या कर सकते हैं: 1. बहुत लंबा मत बैठो यहां तक ​​कि जिन लोगों को कार्यालय में काम करने की ज़रूरत है और बैठे 8 घंटे बिताने के लिए सक्रिय जीवन हो सकता है, वे लिफ्ट या छोटे ब्रेक पर जहां भी