सबसे अच्छा नारियल का तेल क्या है और इसका उपयोग कैसे करें - वजन कम करने के लिए

अतिरिक्त कुंवारी नारियल का तेल



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अतिरिक्त कुंवारी नारियल का तेल वह प्रकार है जो स्वास्थ्य के लिए सबसे अधिक लाभ लाता है, क्योंकि यह परिष्करण की प्रक्रियाओं के माध्यम से नहीं जाता है जो भोजन को गुजरने और पोषक तत्वों को खोने के कारण होता है, इसके अलावा कृत्रिम स्वाद और संरक्षक जैसे additives शामिल नहीं होते हैं। सबसे अच्छा नारियल का तेल अतिरिक्त कुंवारी ठंडा दबाया जाता है क्योंकि इससे यह सुनिश्चित होता है कि तेल को निकालने के लिए ऊंचे तापमान पर नारियल नहीं रखा गया था, जो इसके पौष्टिक लाभ को कम कर देगा। इसके अलावा, ग्लास कंटेनर में संग्रहीत तेल, जो प्लास्टिक कंटेनरों की तुलना में वसा के साथ कम बातचीत करते हैं, को प्राथमिकता दी जान