मूत्र असंतुलन के लिए उपचार असंतोष के प्रकार पर निर्भर करता है, जिसमें व्यक्ति के पास जरूरी, प्रयास या इन 2 प्रकारों का संयोजन होता है, लेकिन सबसे गंभीर मामलों में श्रोणि की मांसपेशियों, फिजियोथेरेपी, उपचार या सर्जरी के अभ्यास के साथ किया जा सकता है।
हम पेशाब को पर्याप्त रूप से नियंत्रित करने के लिए उपचार की संभावनाओं के नीचे इंगित करते हैं।
1. केगेल व्यायाम
ये श्रोणि तल की मांसपेशियों के लिए विशिष्ट अभ्यास हैं जिसमें व्यक्ति को इन मांसपेशियों को 10 सेकंड के लिए अनुबंध करना चाहिए और फिर उन्हें दिन में 10 बार 3 बार दोहराकर उन्हें 15 सेकंड के लिए आराम करना चाहिए।
कुछ हफ्तों के बाद कठिनाई की प्रगति के तरीके के रूप में आप छोटे योनि शंकुओं का उपयोग करके संकुचन शुरू कर सकते हैं जो महिला को श्रोणि की मांसपेशियों को मजबूत और अनुबंध करने में मदद करते हैं।
हालांकि घर पर व्यायाम करना संभव है, लेकिन शारीरिक चिकित्सक से परामर्श करना सहायक हो सकता है जो व्यक्तिगत रूप से आपको इन अभ्यासों को सही ढंग से करने के तरीके में निर्देश दे सकता है ताकि आपके पास अपेक्षित प्रभाव हो। एक बार जब आप सही मांसपेशियों को अनुबंध करना सीखते हैं तो आप शांत और शांतिपूर्ण ढंग से घर पर व्यायाम कर सकते हैं।
2. फिजियोथेरेपी
विद्युत उत्तेजना मूत्र हानि का इलाज करने का एक और तरीका है, और इसमें योनि में एक छोटा शंकु डालने का होता है जो एक छोटे विद्युत प्रवाह को उत्सर्जित करता है जो श्रोणि तल की मांसपेशियों के संकुचन को जन्म देता है।
3. उपचार
मूत्र संबंधी असंतोष उपचार उपचार मूत्राशय को आराम करने, मूत्राशय मांसपेशी टोन बढ़ाने, या स्फिंकर को मजबूत करने के लिए उपयोग किया जा सकता है। कुछ उदाहरण ऑक्सीबूटिन, ट्रोस्पियम, सोलिफेनासिन, एस्ट्रोजन और इमिप्रैमीन हैं।
उपचार का उपयोग तब संकेत दिया जाता है जब मूत्र को नियंत्रित करने के लिए फिजियोथेरेपी और केगल अभ्यास पर्याप्त नहीं होते हैं। प्रत्येक प्रकार के मूत्र असंतुलन के लिए सूचीबद्ध उपचारों के नाम खोजें।
4. भोजन
खाने के बारे में जानना भी पीई को अधिक कुशलता से संभालने में सहायक हो सकता है। कुछ सुझाव हैं:
- कब्ज से बचने के लिए फाइबर में उच्च भोजन खाने से आंत को विनियमित करें और इस प्रकार पेट पर दबाव कम करें, असंतुलन के एपिसोड कम हो जाएं;
- मादक पेय पदार्थ और कैफीन, विशेष रूप से कॉफी पीने से बचें, क्योंकि ये पेय पदार्थ मूत्राशय को बहुत उत्तेजित करते हैं;
- स्वस्थ भोजन और शारीरिक व्यायाम के माध्यम से वजन कम करना, तनाव मूत्र असंतोष को छोड़कर;
- मसालों और पेय पदार्थों का उपभोग करने से बचें जो मूत्राशय को परेशान कर सकते हैं, जैसे मसालेदार, चंचल पेय, फल और नींबू के रस।
निम्नलिखित वीडियो में और युक्तियां देखें:
5. सर्जरी
यह मूत्र संबंधी असंतोष पैदा करने वाली किसी भी मूत्र पथ की समस्याओं की मरम्मत करता है। यह भी संकेत दिया जा सकता है कि जब कोई अन्य प्रकार का उपचार प्रभावी साबित नहीं हुआ है और इसमें श्रोणि तल का समर्थन करने के लिए एक प्रकार का टेप डालना शामिल है। हालांकि, लंबी अवधि में घर्षण संपर्क और श्रोणि क्षेत्र में दर्द के दौरान दर्द विकसित करना संभव है।
पता लगाएं कि शल्य चिकित्सा कैसे की जाती है, वसूली और आवश्यक देखभाल कैसे की जाती है।
उपचार के साथ मदद करने के लिए युक्तियाँ
मूत्र असंतुलन के इलाज के लिए कुछ सुझाव हैं जिन्हें व्यक्ति को करना चाहिए, जैसे कि:
- कार छोड़ने से पहले, या घर जाने के लिए काम, स्कूल या अन्य जगह छोड़ने से पहले एक नल खोलने से पहले, घर के दरवाजे पर होने पर मूत्र का कोई रिसाव नहीं होता है;
- जब आप अचानक पेशाब करने का आग्रह करते हैं, तो बाथरूम में तुरंत भाग न लें, लेकिन आग्रह तक पहुंचने तक अपने श्रोणि की मांसपेशियों को अनुबंधित करें। जब ऐसा होता है तो चुपचाप बाथरूम में जाओ;
- उनके दौरान मूत्र हानि से बचने के लिए किसी भी अन्य व्यायाम को कम करने, चलाने या करने से पहले श्रोणि तल को अनुबंध करना याद रखें;
- मूत्राशय प्रशिक्षण, जिसमें व्यक्ति पेशाब के लिए शेड्यूल शेड्यूल करता है, भले ही वह ऐसा महसूस न करे, मूत्र असंतोष के एपिसोड को कम करने के लिए। सबसे पहले, इसे 1-1 घंटे अंतराल पर शुरू करना चाहिए और उस समय कोई रिसाव नहीं होने पर, धीरे-धीरे 3 से 4 घंटे तक बढ़ जाती है;
- मूत्र असंतोष के लिए डिस्पोजेबल अवशोषक या डायपर या विशेष अंडरवियर का प्रयोग करें जो मूत्र को कम करने, मूत्र को कम करने, कम मात्रा में अवशोषित कर सकते हैं;
- खांसी और मूत्राशय जलन को कम करने के लिए धूम्रपान से बचें ।
ये सुझाव मूत्र असंतोष के उपचार के पूरक हैं और व्यक्ति को मूत्र असंतुलन के एपिसोड को कम करने में मदद करते हैं, जिससे इस बीमारी के कारण असुविधा कम हो जाती है।
परिवर्तन जो मूत्र असंतुलन को बढ़ाते हैं
विशिष्ट उपचार के अलावा, यदि इनमें से कोई भी विकार मौजूद है, तो उन्हें नियंत्रित किया जाना चाहिए क्योंकि वे सभी मूत्र के अनैच्छिक नुकसान का पक्ष लेते हैं:
- दिल की विफलता;
- मधुमेह;
- पुरानी बाधात्मक फुफ्फुसीय बीमारी;
- तंत्रिका संबंधी विकार;
- सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना;
- पागलपन;
- एकाधिक स्क्लेरोसिस;
- संज्ञानात्मक विकार;
- नींद एपेने जैसे नींद विकार।
जब ये परिवर्तन मौजूद होते हैं तो डॉक्टर द्वारा संकेतित उपचार के साथ हमेशा उन्हें नियंत्रण में रखना महत्वपूर्ण है, लेकिन दवाइयों, अभ्यास या सर्जरी से बने विशिष्ट उपचार की आवश्यकता को बाहर न करें।
