डंडेलियन, हरी चाय या चमड़े की टोपी कुछ औषधीय पौधे हैं जो मूत्रवर्धक गुण होते हैं जिनका उपयोग चाय की तैयारी में किया जा सकता है जो मूत्र के उत्पादन में वृद्धि करता है और जल प्रतिधारण को कम करता है, इस प्रकार शरीर की सूजन को कम करता है।
इन चायों के इंजेक्शन पर सट्टेबाजी के अलावा, निर्जलीकरण से बचने के लिए प्रति दिन 1.5 और 2 लीटर पानी पीने के लिए भी महत्वपूर्ण है, नियमित रूप से व्यायाम करें और पानी के समृद्ध खाद्य पदार्थों जैसे से तरबूज, खरबूजे या ककड़ी का सेवन बढ़ाएं, उदाहरण के लिए । यहां सूजन का सामना करने के लिए खाद्य पदार्थों में भोजन के माध्यम से सूजन को कम करने का तरीका बताया गया है।
ब्लोइंग रोकने के लिए 3 घरेलू उपचार
सूजन को रोकने के लिए, मूत्रवर्धक गुणों के साथ चाय की खपत पर शर्त लगाना महत्वपूर्ण है, जैसे कि:
1. डंडेलियन चाय
डंडेलियन चाय में मूत्रवर्धक गुण और एंटी-भड़काऊ कार्रवाई होती है, और इसे निम्नानुसार तैयार किया जाना चाहिए:
सामग्री:
- 15 ग्राम डंडेलियन;
- उबलते पानी के 250 मिलीलीटर।
तैयारी का तरीका:
- उबलते पानी के गिलास में 15 ग्राम डंडेलियन डालें और इसे 5 मिनट तक खड़े रहने दें। कोयर और इसे तुरंत ले लो।
इस चाय को दिन में 2 से 3 बार निगलना चाहिए।
2. हरी चाय चाय
मजबूत मूत्रवर्धक गुण रखने के अलावा हरी चाय जो द्रव प्रतिधारण को खत्म करने में मदद करती है, यह वजन कम करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करने के लिए भी बहुत अच्छी है।
सामग्री:
- हरी चाय के 1 चम्मच;
- 1 कप उबलते पानी।
तैयारी का तरीका
- उबलते पानी के एक कप में 1 चम्मच हरी चाय जोड़ें। इसे टेप करें, इसे भाप दें, इसे दबाएं और इसे पीएं।
इस चाय के 1 कप दिन में 3 से 4 बार पीने की सिफारिश की जाती है।
3. एक चमड़े की टोपी के साथ चाय
चमड़े की टोपी चाय में मूत्रवर्धक और अव्यवहारिक क्रिया होती है, जो शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों और तरल पदार्थ को खत्म करने में मदद करती है।
सामग्री:
- चमड़े की टोपी पत्तियों के 20 ग्राम;
- उबलते पानी के 1 लीटर।
तैयारी का तरीका
- एक पैन में पत्तियों के 20 ग्राम रखो और उबलते पानी के 1 लीटर जोड़ें। कवर और ठंडा, तनाव और पीते हैं।
इस चाय को दिन में 3 से 4 बार शराब पीना चाहिए।
इसके अलावा, जब सूजन पेट क्षेत्र में अधिक स्थित होती है, तो सब्जियों की खपत पर ध्यान केंद्रित करने और शीतल पेय, कृत्रिम मिठास या चंचल पेय के सेवन को कम करने के लिए संसाधित खाद्य पदार्थों की खपत से बचना भी महत्वपूर्ण है। सूजन पेट पर और जानें।
इस वीडियो को देखकर हमारे पोषण विशेषज्ञ द्वारा दी गई सूजन को कम करने के लिए अन्य युक्तियां देखें:
