कीटाणुशोधन के लिए 3 कदम - सौंदर्य और सौंदर्य प्रसाधन

कम करने के लिए 3 कदम



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यदि कोई किडनी या हृदय रोग शामिल नहीं है तो शरीर की सूजन जल्दी से हल की जा सकती है। डिफ्लेट करने के लिए 3 कदम उठाए जाएंगे: पानी, रस और चाय सहित प्रतिदिन कम से कम 1.5 लीटर पानी, तरल पदार्थ पीएं ; हाइकिंग की तरह कुछ व्यायाम करें । बैठे या झूठ बोलने में लंबे समय तक रहने से शिरापरक वापसी कम हो जाती है, जिससे पैर अधिक सूजन और भारी हो जाते हैं; डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों से बचें जैसे डिब्बाबंद और सॉसेज क्योंकि